收获|德国高考学霸变身健身博主，身材比例一流，收获百万粉丝健身|瑜伽垫|学霸

说到学霸，大家眼前浮现的大概是这样一种形象：带上厚厚的眼镜，穿上刻板的校服，手上抱着许多书本，或是坐在书桌前奋笔疾书演算试题，相比自己的身材更加注重的是学习成绩排名。然而今天我们要说到的这位小姐姐，打破了传统的学霸形象，说起身材相当一流，快来看看她是如何拥有百万粉丝，将健身作为自己的事业的吧~

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Pamela Reif是一个来自德国的网红健身博主，97年出生的她从一开始，并未打算进入到健身事业中。

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当时还是15岁的Pamela Reif和大多数小姑娘一样喜欢玩社交网络，喜欢在ins上分享美食和美景，也喜欢跳舞等运动。直到有一次她接触到了健身器械，便开始对健身感兴趣了，从此一发不可收拾。

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虽然Pamela Reif在15岁的时候爱上了健身，但这丝毫没有影响她的学习成绩。相反，在17岁那年，Pamela Reif参加德国高考获得了1.0的满分成绩，妥妥的学霸一枚。

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为了让自己的健身动作更加标准和完美，Pamela Reif还聘请了专业教练对她进行指导，经过八年的坚持和训练，Pamela Reif的身材已经堪属完美，并且看上去十分健康。

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Pamela Reif练习的动作属于太燃脂、太累人的那一类，但是她做起来却丝毫不费力，看起来能够轻松地完成，足以看出她的健身功底十分了得。

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除了坚持健身之外，喜欢分享的Pamela Reif还将自己的一些健身心得在ins平台上与大家分享，她认为这是一件很有意义的事情，也因此收获了很多粉丝的支持与喜爱。目前她的ins平台粉丝已经高达450万之多，每次收到粉丝的暖心留言，它都十分开心。

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生活中的Pamela Reif也是一个精致的“小吃货”，她常常喜欢将食物进行细致的摆盘，不仅色泽诱人，吃起来也会心情愉悦，促进吸收。

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15岁时爱上了健身，经过8年的坚持成就了完美的自己，也将健身作为自己的一份事业，从事着自己喜欢的事情也会拥有满满的幸福感。Pamela Reif最受欢迎的莫过于“10分钟6块腹肌训练”视频，感兴趣的小姐妹可以搜索观看哦~
下面开始我们今天的动作训练吧~
动作1：

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身体平躺在瑜伽垫上，双手肘部弯曲，手掌分别靠近两侧耳边；
双腿屈膝，一脚向前一脚向后交替进行；
头部微微向上抬起，感受腹部肌肉拉伸；
每组动作重复10-15次，进行3-5组。
动作2：

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平躺在瑜伽垫上，双手分别置于身体两侧；
头部微微向上抬起；
两腿靠拢，膝盖微微弯曲，同时向上抬起；
每组动作重复10-15次，进行3-5组。
动作3：

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身体呈俯卧状态，双手支撑地面；
身体与地面保持平行，两脚脚尖撑地；
两腿交替向前，感受腹部发力；