烈日炎炎孩子吃的咖喱菜，简单易学，1块钱一大盘，好吃不贵今天是中秋3天小长假的第一天

【烈日炎炎孩子吃的咖喱菜，简单易学，1块钱一大盘，好吃不贵】今天是中秋3天小长假的第一天，天气格外的好，阳光明媚，也是3天中温度最高峰31度，孩子们有出门秋游的计划，一定要做好防晒哦！孩子们激动地内心已经藏不住了，迫不及待的想要吃大鱼大肉，追着妈妈身后做各种美味的食物，完全把减肥瘦身的计划抛之脑后，但是孩子们不是光吃不动，吃完饭还要下楼打篮球，还是可以拥有大长腿小蛮腰的！3天假期刚刚开始，让我们一起珍惜愉快的假期时光吧！
今天介绍的这道菜就是咖喱烧豆腐，一起来看看吧!

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豆腐在制作的过程中需要加入卤水，所以豆腐中的钙元素和镁元素相比较大豆中含量更高，经常吃豆腐不仅可以帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，而且还能预防老年人出现骨质疏松，不利健康。

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豆腐中含有丰富的卵磷脂，这种物质可以促进孩子的大脑和神经发育，增长智力，提高记忆力变得更加聪明，学习也更轻松。进入更年期的女性也可以经常吃豆腐，豆腐中含有的大豆异黄酮，类似女性雌激素，有效缓解更年期的各种异常症状，还可以预防乳腺癌的发生。

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豆腐中含有丰富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不饱和脂肪酸，这些物质可以有效降低人体血液中的胆固醇，预防各种心脑血管疾病的发生。而且大都中含有较低的热量，是三高人群、冠心病患者、动脉硬化患者的理想食物。

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中秋假期终于来了， 9月的假期也是非常的多，孩子们隔三差五就能吃到各种大鱼大肉，肚子上的游泳圈也遮不住了，让我们一起开启假期时光，吃好喝好玩好！