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防止血液过于粘稠 ， 2件事要做好
第1件、饮食调理

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第2件、多锻炼
为什么生命在于运动呢？运动可有效防止血液过于粘稠 ， 降低心脑血管疾病的发生风险 。
运动时候 ， 身体内多余的能量都能得到消耗 ， 可以在很大程度上减少脂质在体内的堆积 ， 从而降低血液的粘稠度 ， 并保障血液正常循环 。
建议平时进行一些轻松的有氧运动 ， 比如打羽毛球、散步、慢跑、骑单车等 ， 每周运动的次数超过4次 ， 每次尽量坚持锻炼30分钟以上 。
但也要注意不损伤自己的身体 。

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参考文献：
【1】《消除血液粘稠》 ， 孙清廉 ， 晚霞 ， 2014-11-05
【2】《中老年人血液粘稠问题研究进展》 ， 谢顺成 ， 群文天地 ， 2011-05-10
来源：医线天

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