前两天带小宝在早教中心玩|润肠通便，缓解便秘，胜过开塞露！宝宝一星期至少吃2次！前两天带小宝在早教中心玩

前两天带小宝在早教中心玩，看到一位大妈，边追着他家孙女边说：“快多喝点水，都便秘好几天了。 ”确实，冬天跟温度一起降的，还有宝宝喝水的欲望，一不小心宝宝就便秘了！但对于已经便秘的宝宝，单单只靠喝水已经没多大效果了，因为我们喝进去的水，绝大部分在小肠就被吸收走了，并不能和便便一起到达结肠。要想解决便秘，必须在结肠想办法！

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宝宝便秘严重的时候，可以遵医嘱使用开塞露和益生菌，记住是遵医嘱哦，妈妈们可不要在家随意尝试。另外可以给宝宝吃一些高纤维的食物，比如西梅、燕麦、火龙果等！

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今天的这道辅食就厉害了，燕麦的通便效果是南瓜的18倍，玉米又含有丰富的膳食纤维，再加上火龙果，解决便秘，效果杠杠的！！而且，它的味道也很好，我特意加入了配方奶，吃到嘴里，浓浓的奶香包裹着水果和玉米的清甜，还带点燕麦的细微颗粒感，宝宝轻松吃光一整碗！！辅食中的“通便神器” ，安全有效，味道还超级棒！！食谱名：奶香燕麦羹参考月龄：12个月以上

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1、准备食材：火龙果20克，玉米碎50克，生燕麦片20克，配方奶80毫升。

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2、生燕麦片倒入清水中，浸泡2小时。燕麦浸泡后，煮出来会更加软糯哦~！

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3、玉米擦碎。玉米擦碎后再搅打，做出来会更加细腻，宝宝更容易咀嚼消化！妈妈们家里如果没有擦碎玉米的工具，可以将玉米粒掰下来，直接用刀剁碎。

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4、分别将生燕麦片、玉米碎、600毫升清水倒入奶锅中。

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【前两天带小宝在早教中心玩|润肠通便，缓解便秘，胜过开塞露！宝宝一星期至少吃2次！】5、大火煮30分钟。

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6、煮至粘稠易滑落的状态。妈妈们不要煮得太干，容易焦掉。

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7、燕麦玉米糊装入碗中，静置，冷却至手温，大约40摄氏度左右。温度过高会破坏水果中维C ，损失配方奶中的营养成分。

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8、火龙果切丁。

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9、温热的玉米燕麦糊和80毫升配方奶倒入辅食机中，搅打细腻。

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10、火龙果丁倒入玉米燕麦糊中。水果加热会使维C流失，所以火龙果要最后拌入哦！

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11、搅拌均匀。

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12、完成啦~淡淡的黄色，带点火龙果的颗粒感，舀一勺放进嘴里，清甜可口，瞬间被浓郁的奶香包围，妈妈们可不要偷吃哦！