心胆气虚，为啥疏肝也很重要？心气，胆气分别怎么养？中医支招我们常常用“吓破了胆”

我们常常用“吓破了胆” ， “胆小如鼠”来形容一个人容易被惊吓，一惊一乍的。而根据中医的理念来看，如果长期处于惊恐亦或是恐惧的情绪里，也的确会给胆带来一定的伤害，不仅如此，心脏也会因此而出现连带影响，继而导致身体总体的健康程度下降。
这种情况，中医也称其为“心胆气虚’ ，并不仅仅是惊恐，害怕等负面情绪长期贮存会造成类似症状，例如经常熬夜，压力过大，情绪波动过大等，都有可能会提高心胆气虚症的出现概率。而在现代社会中，大部分人都存在压力大，熬夜等类似现象。因此心胆气虚的情况也比较普遍。怎么调理?怎么恢复?也就成了一大难题。

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心胆气虚都有哪些具体的症状表现?
①身体湿症明显
什么是湿症?顾名思义，就是身体因为湿气入侵，导致的一系列健康负面症状，例如舌头胖大，四肢无力，阴虚火热等，都是典型的情况。
而根据《医原》的描述：“阴枢假阳枢而为之用，脾气散精，上归与肝肺” ，简单来说，阴枢指的就是胆，而阳枢指的就是心。如果出现心胆气虚的症状，身体阴阳平衡的调节就会因此而受到影响。
脾脏作为调节水利，维持阴液循环的“阴脏”大头，自然受到的影响也会最大，脾脏受损，水利运转不畅，例如舌头胖大，四肢无力，阴虚火热等湿症也会因此体现。
②习惯性失眠
上文有提到，心胆气虚的症状，大多是因为长期处于负面恐慌情绪下所造成的。心胆气息受损，虚症也会因此体现。
而心胆气虚的情况，反过来也会影响到我们的身体，例如阴寒，冰凉的体质感受会更加明显，继而让我们处于一种孤独和恐惧的负面情感中，长期保持这种状态，例如失眠，精神不振等典型表现也容易出现。
还有例如食欲不振，精神萎靡，神经过度敏感等常见心胆气虚的情况，这里就不一一赘述了。中医认为，我们的身体和心理是一个整体，如果长期精神保持这种高强度的负面状态，身体健康也会进一步受到影响。如果存在心胆气虚症状的朋友，一定要及时采取调理的方法。而调理心胆气虚，养肝疏肝反而是最好的方法。

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调理心胆气虚，为什么要养肝疏肝?
这同样是中医的理疗理念。
根据《五脏穿凿论》的说法，心和胆是相通的，就好比阴阳相互补充调节一般，肝和胆处于身体中阙，自然也是相互联系的存在。成语“肝胆相照” ，也一定程度表明了这样的关系存在。
可能这样说会比较抽象，我们可以分别将肝，胆，心，比作为一家三口中的父亲，母亲和子女。
如果存在心胆气虚的情况，自然胆是最先受到影响的。妈妈心情不好，作为爸爸的肝自然也会受到影响，无暇顾及自己的工作和职责，肝气就会因此而萎靡不振，血液循环和代谢都会受到影响。
更进一步的，因为心脏是我们血液泵出的主要器官，肝脏藏血接纳的效率变低，自然连带着心气也会逐渐减弱，这就是三者器官之间的相互联系。
简单来说，如果心胆气虚，会波及到肝气萎靡，藏血代谢功能紊乱。而反过来又会加剧心胆气虚的情况。

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也正是因为如此，疏肝，养肝反而是养理心胆气虚的重要节点和做法之一。