心胆气虚，为啥疏肝也很重要？心气，胆气分别怎么养？中医支招( 二 ) 我们常常用“吓破了胆”

为了调理心胆气虚，养肝疏肝应该怎样做?
养肝疏肝的方法，在中医的各项记载中有很多，这里给大家作简单的阐述：
如果是通过食补的方法，例如动物肝脏，西蓝花，菠菜等，都是非常不错的选择，并且在餐后辅以养肝，疏肝的金银花茶，更利于自身肝脏的防护，降低肝脏再次虚弱的风险。
如果是通过药补的方法，例如桑葚，枸杞，黄芪等等，也都是优先的选项。但要注意的是，中药同样存在药物毒性，每个人都有适合的药物剂量，具体仍然要采纳医生和药师的具体建议。
如果去心胆气虚症状的朋友，将肝脏调理完成，肝气疏导以后，然后再进行心气，胆气的滋养，往往也才能取得事半功倍的效果。

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心气，胆气的滋养方法
心气的补养方法：心气的补养，最重要的是情绪的调整，保持长期乐观的心态，以情养心，才是最有效，且最实际的方法。也可以辅以一些中成药，比如补天丸，养心丸等服用，具体要看自身症状和医生建议。
胆气的补养方法：滋养胆气，主要以血气”润“之，例如鸭血，猪血等性平，营养丰硕的血气来源，都可以适当食用，以润胆气，来达到补养的目的。
不仅如此，例如一些养胆的中药，酸枣仁，鱼腥草，金银花等，也可以酌情进行使用。或能对有趋向，有需求的患者，取得一定的帮助作用。

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【心胆气虚，为啥疏肝也很重要？心气，胆气分别怎么养？中医支招】心胆气虚，严格说起来，其实仍然是心理情绪方面的问题，但中医所推崇的是“身心一体“ ，我们也可以通过滋养身体，补给器官等方法，来达到调节心胆气虚的目的，文中的具体措施，希望能给各位养生爱好者以参考和帮助。