所以，适度运动，对于低密度脂蛋白偏高的人，一定是很有必要的。
3、缓解精神压力
当人的精神压力过高时，就会影响血脂的正常代谢。如果长时间处于高压状态，很容易导致血脂升高，血管堵塞；同时，有些人在面临巨大的精神压力时，会选择暴饮暴食、抽烟喝酒来释放压力，从而导致体内胆固醇升高，血脂代谢异常。

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所以，低密度脂蛋白偏高的人，一定要注意学会自我缓解压力，不要让自己长时间处于高压状态。
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