瘦身|孩子一年四季百吃不腻的经典菜，瘦身减肥，酸爽开胃，泡饭吃2碗

可喜可贺，中秋节开始进入倒计时了，孩子们的心也跟着激动起来了，上学也变得有动力起来，食欲也增强了，每天都想吃大鱼大肉！最近天气也格外的给力，全是28度烈日当空，想要减肥的孩子们也更加有动力了，每天可以早晚起来去跑步减肥，不出5天就可以轻松暴瘦10斤啦！秋天也是个干燥的季节，孩子们减肥的同时也要饮食清淡，防止上火便秘，现在就开始动起来，控制饮食吧！
今天介绍的这道菜就是西番茄炒鸡蛋，鲜香爽口，简单易学，好吃不贵，一起来看看吧!

文章插图
番茄是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，酸酸甜甜的非常开胃，能有效帮助孩子提升食欲，缓解食欲不振。番茄中含有大量的番茄红素，这种物质有着非常强的防癌治癌作用，对于常见的乳腺癌，肺癌以及子宫内膜癌都有一定的防治作用。

文章插图
番茄红素还有非常不错的利尿作用，抑制人体中细菌的生长，是一种极强的抗氧化剂，可以清除人体中的自由基，预防癌症，延缓衰老。女性生活中常吃西红柿，能有效滋养肌肤，让皮肤更加光滑细腻，有弹性，淡化色斑和皱纹，让女性变得更加年轻有活力。

文章插图
鸡蛋是一种营养物质极其丰富而且非常均衡的食物，孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力，帮助孩子大脑发育更加完善，变得更加聪明。鸡蛋中还含有丰富的钙元素，常吃鸡蛋能帮助孩子长高，变得更加壮实。鸡蛋还能修复受损的肝脏细胞，促进肝细胞再生，提高人体免疫力，暖身暖胃，抵御寒冷。

文章插图
【 瘦身|孩子一年四季百吃不腻的经典菜，瘦身减肥，酸爽开胃，泡饭吃2碗】中秋还有倒计时3天，全家都开始动起来了，孩子们忙着学习打篮球，妈妈们忙着做各种各样的美食，让我们一起动起来，为了中秋做准备吧！