烤肉|3个食物拼盘，让你中秋节吃烤肉不长肉，还能越吃越瘦( 二 ) 咖啡|苹果|香蕉

吃完意大利面、月饼后别忘了来颗苹果，让糖分快速分解，不滞留在体内！另外，苹果不只能整肠健胃，还有清洁口气的功能！吃完浓浓的蒜味酱料、烤香肠配蒜头，也可以来颗苹果，让口气清新喔！
③高油脂的烧肉，就用黑咖啡来对付
你是不是跟我一样，习惯饭后喝一杯黑咖啡呢？其实，黑咖啡是最好的还债饮料。咖啡中含有的类黑素，能够帮助脂肪排出体外，烤五花肉、培根肉卷中的饱和脂肪酸，就交给黑咖啡来处理。
需要特别注意的是“黑”咖啡，如果加入糖浆、咖啡伴侣或是满满的鲜奶油，不小心就会卡路里超标喔！不喜欢咖啡的苦味，或者是怕摄取过多的咖啡因的人，也可以改喝无糖乌龙茶，乌龙茶中也含有类黑素！
吃高油脂的食物后，来一杯黑咖啡，用乌龙茶搭配烤肉，可以避免高糖份的手摇饮、碳酸饮料，同时还能消油脂喔！
生活在美食之都的中国，不吃美食怎么过生活呢！过年过节都有不同的美食，不吃实在太逼人了！浅尝美食，搭配运动，连假前后聪明吃，用香蕉、苹果和黑咖啡，排油又排钠，让你轻松享受烤肉节不长肉。