舞步|【艺术经纬-010】吴国英：跳舞的好处( 二 ) 舞蹈|跳交谊舞|北京|吴国英|音

华尔兹是公认的舞中之王，高雅浪漫，优美舒展，出步长，有很大的起伏摆动，构成华尔兹雍容华贵，高雅优美的舞动韵律。华尔兹的音乐旋律也自有一种回旋跌宕的气势，随着音乐起舞翩翩，左右旋转，舒展腰肢，犹如倘佯在浪漫的音乐殿堂，那种感觉，只有置身其中，才能体会。
说到快三步，是我最喜欢跳的舞蹈之一。它节奏欢快，气氛热烈，舞步相对简单，基本上就是左转右转，但也很需要技巧的，两个人搭配起来跳好了也不容易。经常看到在场子上一对一对跳快三步的像打架一般的扭打撕扯着转，踉踉跄跄，东倒西歪，说明舞步简单但却不容易掌握好。如果有幸能遇到有比较默契的舞伴一起跳，大幅度旋转，快速回旋，踏着音乐节奏，真的如同在舞场上满场飞一样，可算是销魂。但这个舞体力消耗比较大，在夏天，一支快三跳下来，定是大汗淋漓，热气腾腾，回去冲个热水澡，绝对是爽快无比！
说起北京平四这个舞，名字里已经带了北京二字，发源地自然就是北京了，北京人跳起来也就更透着一种闲逸谙熟，放松自然的架势。平四节奏欢快，轻松，脚步是四四拍，手上的花式却是无穷无尽，令人眼花缭乱，那真是争奇斗彩，气象万千。
真要佩服聪明的中国人，把人家西方高雅的社交舞，拿来为我所用，转变成为健身养生的极好方式。交谊舞到了中国人手里，一下子暴增了众多层出不穷的花样，千变万化，不仅如此，还由此派生出了许多新的舞种，有些估计你都没听说过，比如：三步踩，蹦四，快三拉花等等。
千万不要以为跳交谊舞很难，其实绝对没你想的那么复杂。你可以高大上，去那种上档次，高消费的装潢讲究灯光闪耀的舞厅去跳，也可以去公园，小区的广场，去跳露天的广场交谊舞。以我的感觉，露天的广场交谊舞空气好，活动场地自由，除了时间几乎零成本，可算是相当好的锻炼方式了。
也不要认为交谊舞很容易，能够入得门去，小有收获，逐步提高，就需要不断地刻苦练习和悟性，包括对于音乐节奏的理解掌握，对于不同的舞蹈的特点的认识了解，对于自己身体的体形的控制和在运动中的变换，都有很大很深的空间去钻研，去学习和掌握。冰冻三尺非一日之寒，看着跳舞好看舒服的人们，都是在里面摸爬滚打了多年，才会一点一点提高的。
我喜欢交谊舞，我为人生在世能学会这样一种集健身，锻炼，社交于一体的活动而感恩知足，实际上，这也是我每天必做的功课之一，由于画画长时间坐着，不利于健康（据说坐着是离死亡最近的生活方式）。每天跳舞一小时，既活动了腰身，又欣赏了音乐，还愉悦了心情，何乐而不为呢？
据说中医讲，男女人人用脚尖走路，或是欠脚尖可以强健肾脏功能。如果你在家里，数着数，做十几个，几十个欠脚尖的动作，恐怕你已经感觉累的不行了，可是，在舞场上，随着音乐节奏起舞，不知不觉中，你已经做了不知成千上百甚至上万次的欠脚尖动作了，还不会觉得累。比较一下，这样的健身效果是不是不一般的好呢？
我跳舞的历史不算短，去过的地方也不少，曾经在北京饭店的大舞厅跳过，还有民族宫舞厅，劳动人民文化宫二殿舞厅，在青岛，西安，成都，出门在外也想去考察一下广场舞，交谊舞的情况。在洛杉矶的罗兰冈的喜来登一层的舞厅跳过舞，在温哥华的时候还曾经义务教过北京同乡会的姐妹兄弟们跳简单的慢三步，慢四步舞；说起来比较夸张的是，当年坐船从重庆过三峡到武汉，还曾经在船上的舞厅里，踩着音乐节奏，随着船行的摇晃起伏跳过舞，那真是一种神奇的体验，基本上就是踩在棉花上走路的感觉。