女性保持身体好，常吃3种食物，健脾养胃，排毒抗衰，增强免疫力女性想要身体好

女性想要身体好，常吃3种食物，健脾养胃，排毒抗衰，增强免疫力

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白葡萄柚当中的维生素C含量极高，虽然吃起来有点酸味，却有很好的美容抗衰功效，可以让皮肤白起来。虽然说人的肤质天生有好有坏，但通过后天的努力都可以得到改善，除了做好防晒措施之外，白葡萄柚也是滋阴补气，美容抗衰的秘密武器。

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首推的必须是樱桃，樱桃被称为“孕妇水果” ，因其含铁量高，可补充体内铁元素，促进血红蛋白再生，常食用樱桃能改善皮肤血色，减少细纹及斑点，另外樱桃血糖生成指数很低，亦适合糖尿病患者食用。

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【女性保持身体好，常吃3种食物，健脾养胃，排毒抗衰，增强免疫力】燕麦应该很多人都吃过，它不仅饱腹感非常的足，而且其含有的维生素B1成分还可以调节我们身体的新陈代谢，从而加速体内的脂肪燃烧。另外因为燕麦中含有丰富的粗纤维成分，所以它也可以促进我们的肠胃蠕动从而加速排便，达到排毒燃脂、清肠瘦身等效果。