肾脏|养肾就是养命，这四件事很伤肾，再喜欢也要忍！尿酸|伤害|盐分|食物|用药|疾病

养肾就是养命，这四件事很伤肾，再喜欢也要忍！
生活中很多不良的习惯都在伤害着我们的肾脏健康，而发生肾衰竭的后果是非常严重的。肾就像是人的根，如果根开始病变、腐烂，那身体就不能吸收营养，就会开始枯萎。所以有养肾就是养命之说。

文章图片
养肾就是养命，这四件事很伤肾，再喜欢也要忍！
第一件、饮料代水，不渴不喝水
这一点女性想对来说会好一些，但是男性往往没有主动喝水的习惯，并且还常常喜欢用一些饮料来代替水分。
人体在缺水的状态下，身体无法去调节身体水分的平衡，尿液的浓度就会增大，尿液中的杂质和毒素浓度也会增大。所以身体中缺少水分最先受损的就是肾脏，比如肾结石、肾积水等，长期下来就容易的导致肾衰竭。

文章图片
第二件、乱吃补药，多度用药
很多人都注意保养，保健，甚至回去选择吃一些保健品来保持健康的身体，特别是男性，有的人为了保持雄风，会选择吃一些提高能力的药，这些药很容易超量去用。
一旦用药过量，很容易导致血尿等症状，一旦发生急性肾衰竭，对身体的伤害是无可挽回的。

文章图片
第三件、长期尿酸过高
很多人有尿酸高的问题，但是却置之不理，殊不知尿酸过高除了容易导致痛风，还会损伤肾脏，人体中70%以上的尿酸是经由肾脏外排，尿酸浓度过高，肾脏排泄负担就会加重。
如果尿酸盐结晶沉积在肾脏，肾功能就会受损，诱发慢性肾病，发展到了肾衰竭。

文章图片
第四件、吃得过甜、过油
平时喜欢吃甜食，或者是喜欢吃油炸食品的人要注意了，长期这样的饮食习惯会加重肾脏负担，还会引起肥胖。
肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。而糖尿病其中一个并发症就是肾脏疾病，而这种肾脏病是最难治疗的肾脏病之一。

文章图片
想要养好肾，防止肾损伤，谨记“三会三控”：
一、会喝水
中医讲：“肾主水” 。身体中缺少水分，肾脏的一些列活动都会受到影响，还会影响肾脏的代谢，引起肾结石等疾病。养好肾，可在喝水的同时放些花草，制成代茶饮。

文章图片
二、会防病
防病指的是要防止一些基础性的代谢性疾病，例如高血压、高血糖、高尿酸等，这些疾病都会或多或少的关系到肾脏的健康。有这些疾病的患者平时一定要在医生的嘱咐下用药，不可擅自停药。

文章图片
三、会补黑
中医上讲，黑色是人肾脏的，所以平时养护肾脏可以吃一些黑色的食物，黑米，黑豆，木耳等都是不错的选择。黑色食物之所以养肾是因为黑色食物中含有维生素E ，有很强的抗氧化作用，氧化过度会加速人体衰老，衰老是肾虚的表现。