肾脏|养肾就是养命，这四件事很伤肾，再喜欢也要忍！( 二 ) 尿酸|伤害|盐分|食物|用药|疾病

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养护肾脏健康，要学会三控：控饮食、控盐分、控睡眠
一、控饮食
【肾脏|养肾就是养命，这四件事很伤肾，再喜欢也要忍！】随着时代的发展，食物的种类也越来越多，尤其是一些饮料、烧烤、腌制食品等都含有很多的不健康成分，肾脏要代谢这些东西的时候，都是会影响它的酸碱值。
长此以往，肾脏一直处于一个恶性循环当中，长期就容易导致一系列的肾脏疾病。

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二、控盐分
饮食中含有的大量的盐分，像是平时吃薯片、方便面、火腿肠等等都含有比较高的盐分，这样让人们除了食用盐以外又吸收的过多的盐分。
盐分摄入的过多，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

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三、控睡眠
要学会自我约束，不要动不动就熬夜，熬夜不仅伤害肝脏，也伤害肾脏，不管是熬夜不睡，还是第二天醒来以后再补觉，这样日夜颠倒的生活会使新陈代谢紊乱，会对肾脏造成很大的伤害。
因为晚上不睡觉，肾脏要持续工作，会对肾脏本身的功能造成很大的损伤。

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