降低|35岁女子身患糖尿病，两个月转为肾衰竭，医生无奈：“绿豆汤”怎能常喝女子|血糖|绿豆|吃豆|豆制品

山东青岛的常女士，今年35岁，因为总是出现不明原因的疲劳乏力、不明原因的皮肤瘙痒那就去医院检查，被检查出来了：轻度糖尿病！
常女士确诊患糖尿病后，一位他素来敬重的长辈来访，悄悄推荐给她一个秘方，并满怀信心地说：这个秘方你吃了肯定管用，慢慢地就不用服降糖药了！秘方并不复杂：一把绿豆，洗净后用旺火烧开，再改微火煮烂、开花，汤成绿色后喝汤吃豆，可降血糖，且无副作用。
常女士虽然不知道是什么原理，但是信以为真，并把它看作金科玉律一般，于是餐餐吃豆，顿顿吃豆，几乎把豆类当成主食，并鼓动家里所有人都效仿。

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知道两个月后，常女士经常感到虚劳、腰痛，还有尿血去情况，没有办法了，就又去医院检查，结果被告知是糖尿病引起的“肾衰竭”！在这个过程中，医生就经常听见常女士的女儿叫她：“豆豆妈妈” 。医生好奇就问她：为什么你叫妈妈“豆豆妈妈”呀？
常女士的女儿说：因为我妈把绿豆当成饭，顿顿都吃，说是可以降血糖、长寿。医生看向常女士，语重心长地说：绿豆是有降血糖的效果，但是你怎么能天天吃？完全在瞎胡闹。

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绿豆的确可以降血糖，但是为什么常女士糖尿病的症状会加重
糖尿病患者是可以食用包括绿豆在内的各种豆制品的。豆制品富含蛋白质、钙、磷、锌、铁等人体所需的营养成分和微量元素，因此有“植物肉”之称。客观上有部分降低血糖的功效，是糖尿病患者的优良食品。
但是从营养学的角度分析，豆制品本身也有一些缺点。首先，相比奶类、蛋类，豆制品的消化率低；其次，豆制品中富有蛋氨酸，容易损伤动脉内皮细胞，促使动脉硬化的形成；
最后一点，也是最为重要的一点是，豆制品中含有的植物蛋白质经过消化代谢的变化，大部分会变成含氮废物并由肾脏排出体外，因此对于糖尿病患者来说，摄入太多豆制品会加重肾脏负担，甚至引发糖尿病肾衰竭。

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其实，真正能降低血糖的是“它” ，帮助恢复胰岛的健康
糖尿病人群还可以选择补充营养元素，比如珍寿安酸这款多元素降糖营养素，其中就含有：人参这种珍贵药材，还有：葛根、山药、决明子、牛蒡根、玉米须等等，共十几种降糖元素，它不仅能降低血糖，还能预防糖尿病并发症。
珍寿安酸中含有的类黄酮和葛根素这两种成分，能促进体内糖分的新陈代谢，帮助加快内分泌的正常运转，避免糖分过多的堆积，降低糖尿病的患病几率。
人参中的皂甙能够促进糖原分解，抑制糖原合成，有利于降低血糖的浓稠度。另外，人参能提高人体对于葡萄糖的利用率，很好地加强葡萄糖的作用，加快血液循环，更进一步地控制血糖水平。
所以想要血糖降下去，可以选择每天吃1-2粒珍寿安酸，长期坚持，血糖会越来越稳定。

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此外，想要预防肾衰竭，降低血糖，这3件事也很重要
1、适量运动，辅助降糖
锻炼计划可以非常简单，比如每天饭后散步、遛狗、爬楼梯等都是不错的选择。
运动量要循序渐进。可以先从散步开始，慢慢增加。从每次10分钟开始，慢慢增加。开始运动前先热热身，原地做些伸展和深呼吸，以防止身体出现不适。