这是损人不利己的心态 ， 中老年人想要过得幸福 ， 想要健康长寿 ， 就要避免这样的心理 。

文章图片
5、不要盲目 ， 要独立思考
很多中老年朋友 ， 缺乏独立思考的能力 ， 遇到什么事情就喜欢盲目跟风 。 例如别人说吃大蒜好 ， 就天天吃大蒜 ， 别人说这个保健品好 ， 就花大价钱买 。
中老年人群对于涉及生活和健康方面的事 ， 要多看 ， 多问 ， 多了解 ， 然后根据了解到的情况独立思考 ， 不要别人说好就好 ， 别人说坏就坏 ， 盲目跟从 。

文章图片
6、不要攀比 ， 要自得其乐
老年人凑到一起 ， 大多都喜欢攀比自己家孩子挣多少钱 ， 在哪个单位工作 ， 家里几套房子 。
这完全没有必要 ， 谁过得好 ， 谁过得不好 ， 不是嘴上说的 ， 真正的情况只有自己知道 。
中老年朋友应本着你走你的阳关道 ， 我走我的独木桥 ， 你有你的幸福 ， 我有我的光彩 。

文章图片
7、不要贪心 ， 要懂知足
懂得知足 ， 生活才会幸福 。 人到中年以后 ， 对于名利就不要过分追逐了 ， 应量力而行 。 如果你能做到淡泊名利 ， 那么一切都会如你所愿 ， 如果你心境开阔 ， 眼前就会是一片光明 。 如果你能做到不贪心 ， 处处知足 ， 那么你也会心情愉快 ， 健康也就会常在 。

文章图片
8、不要总是久坐 ， 要时常出门运动
很多老年人退休之后 ， 没有事干就整日坐在家中看电视、玩手机 。 生命在于运动 ， 随着年龄的增长 ， 人们的身体代谢逐渐减缓 ， 各个器官也逐渐衰老 ， 只有保持运动 ， 才能保持生命的活力 。
【百岁寿星透露：带病长寿的秘诀，就是这“八个不”！（受益匪浅）】而老年人长期久坐 ， 会让血液停留在下肢 ， 血液流动减缓 ， 影响心肺功能 ， 也会造成大脑供血不足 ， 使老人更容易出现老年痴呆的问题 。 有研究发现 ， 每天多坐三小时 ， 寿命缩短两年 。 因此 ， 想要长寿 ， 就不能总是坐在家里 ， 应适量运动 。

文章图片

• 病房|绍兴一位百岁确诊老人康复出院，医护在隔离病房里给他过百岁生日
• 老人|浙江绍兴百岁新冠肺炎患者治愈出院
• 盘点：让你长命百岁的家常食物
• 起床后喝杯温开水 活百岁不痴呆
• 长寿|百岁老人的长寿食谱 3种食物快加入清单
• 百岁老人|数千名百岁老人的调查结果，长寿者的共性不是运动，或是这2点
• 长寿|每天做这十件事，活到百岁不是事儿
• 百岁宴|为百岁老人过生日！海宁肿瘤内科病房上演温馨一幕
• 长寿区|40年百岁老人调查长寿之乡的3个关键，和吃和运动没太大关系
• 兴趣爱好|百岁老人道出长寿秘诀，共四句话，每个人都该记住