盼望着盼望着中秋终于来了 ， 但是今天周六还要补一天课 ， 但是也不妨碍孩子们激动地心情！中秋节是9月最热闹也是最重要的节日了 ， 天气也是晴空万里 ， 风和日丽 ， 30度的高温给节日又添了一抹色彩 ， 3天假期没有一滴雨水 ， 孩子你们高兴坏了 ， 可以尽情的出去秋游 ， 完成梦想 ， 减肥的朋友们 ， 上称看看你们的体重减少了嘛 ， 暴瘦10斤的愿望成真了吗？不要担心 ， 坚持下去 ， 大长腿 ， 小蛮腰都是你的！
今天介绍的这道菜就是彩椒炒玉米 ， 简单易学 ， 帮助孩子长高益智升免疫 ， 好吃不贵!

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玉米是生活中经常吃的食物 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助消化食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘和肠癌的发生 。 玉米中含有丰富的维生素E ， 这种物质呢个有效促进血液循环帮助提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 帮助长高长智力 ， 而且玉米也非常便宜 。

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吃玉米还能有效降低人体血液中的胆固醇 ， 起到预防高血压和冠心病的作用 ， 玉米的胚芽含有的营养物质极其丰富 ， 可以有效增强人体新陈代谢 ， 调节人的神经系统 ， 让皮肤更加光滑细腻 ， 减少色斑和皱纹的发生 。

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彩椒是生活中常吃的蔬菜 ， 常吃能有效预防常见的感冒发烧 ， 提高免疫力 ， 而且能有效增加血液中有益的胆固醇含量 ， 帮助血管保健 ， 使血液循环变好 ， 促进动脉硬化以及各种心血管疾病变好 ， 有利身体健康 。

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【秋天孩子想白到发光不想晒黑，多吃美容菜，护肤美白，滋养皮肤】9月入秋后天气明显下降了10度 ， 但是中秋前后的气温又回来了 ， 一直保持在30度 ， 都是阳光明媚的好天气 ， 让我们一起期待吧！

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