盼望着盼望着中秋终于来了 ， 但是今天周六还要补一天课 ， 但是也不妨碍孩子们激动地心情！中秋节是9月最热闹也是最重要的节日了 ， 天气也是晴空万里 ， 风和日丽 ， 30度的高温给节日又添了一抹色彩 ， 3天假期没有一滴雨水 ， 孩子你们高兴坏了 ， 可以尽情的出去秋游 ， 完成梦想 ， 减肥的朋友们 ， 上称看看你们的体重减少了嘛 ， 暴瘦10斤的愿望成真了吗？不要担心 ， 坚持下去 ， 大长腿 ， 小蛮腰都是你的！
今天介绍的这道菜非常经典 ， 相信很多人都会做 ， 它就是麻婆豆腐 。 不仅鲜香爽滑 ， 简单易学 ， 而且非常便宜孩子也很爱吃!

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豆腐是生活中经常吃的食物 ， 不仅鲜嫩爽滑 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃豆腐能有效促进大脑发育 ， 帮助增长智力 ， 提高记忆力 。 豆腐中还含有一定量的钙元素 ， 能有效促进孩子的骨骼发育 ， 帮助长高长壮实 ， 提高身体素质 ， 提高免疫力预防常见疾病的发生 。

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豆腐中含有丰富的皂苷 ， 这种物质可以有效清除人体中的自由基 ， 能有效抗癌 ， 抑制癌细胞的生长 ， 抑制血小板聚集 ， 起到非常好的抗血栓作用 ， 有效保护和软化血管 。 女性更年期的时候 ， 适当的吃点豆腐还能有效预防骨质疏松 ， 对于乳腺癌也有很好的预防作用 。

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【隔三差五孩子吵着要减肥，多吃1元菜，燃脂瘦身，减肥助手瘦10斤】经常吃豆腐不仅对孩子的大脑有益 ， 对老年人的大脑也是非常有帮助的 ， 而且还能有效抑制胆固醇的摄入 。 大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 不仅可以预防结肠癌 ， 还有助于预防心脑血管疾病 。

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9月入秋后天气明显下降了10度 ， 但是中秋前后的气温又回来了 ， 一直保持在30度 ， 都是阳光明媚的好天气 ， 让我们一起期待吧！

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