川芎 ， 能麻痹神经中枢 。 从而镇静、镇痛 。 茯苓 ， 有利尿、镇静的功效 。
与酸枣仁 ， 配伍 ， 可降低大脑皮层的过度兴奋 。 酸枣仁汤 ， 有较恒定的镇静作用 。
可养血安神 ， 清热除烦 。 对于血虚 ， 所引起的心烦不眠 ， 有良效 。
需要准备的材料有：酸枣仁(炒) ， 甘草 ， 知母、茯苓、川芎 。
1、取以上五味药材 ， 洗干净之后放入清水中浸泡大约一个小时 。
2、放入锅中加入水开始加热 ， 一般水的比例以略微高过药材为宜 ， 大约在500毫升左右 。
3、加热至沸腾后 ， 改用文火煎半小时左右即可 。
对于缓解血虚引起的失眠 ， 效果比较好 。 酸枣仁汤的做法简单易学 ， 有需要的朋友不妨在家中根据这个步骤自制 。

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