中秋|中秋孩子补课繁忙没时间减肥瘦身，多吃刮油菜，瘦身燃脂瘦腿瘦腰毒素|减脂|下半身|黑科技|延缓

哦耶今天终于周六了，中秋假期又近了一天，虽然周六孩子们要补课上班，但是一点也不觉得辛苦，明天就是中秋节的3天小长假了，还没开始孩子们就已经想好了要去哪里秋游，3天小长假的天气也是非常的好，都是没有雨的30度高温天气，孩子们出门玩也更加的方便了，减肥的小伙伴们，你们的目标成功了吗？没成功的孩子们中秋可要控制好饮食哦，暴瘦10斤的大长腿才是终极目标哦！
今天推荐的这道刮油菜，非常适合秋天吃，不仅可以补水保湿还可以减肥瘦身，让你吃回“小蛮腰”!

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【 中秋|中秋孩子补课繁忙没时间减肥瘦身，多吃刮油菜，瘦身燃脂瘦腿瘦腰】今天介绍的这道“刮油菜”就是黄瓜木耳炒鸡蛋，其实这也是一道非常普通的家常菜，但是它却拥有非常棒的减肥瘦身效果，而且非常适合春天食用，还可以帮助女性补水保湿，避免因为春天的干燥使皮肤变得粗糙，也有非常不错的美容效果。它的制作方法也很简单，价格也非常便宜，不想要运动减肥或者节食减肥的女性，平日里赶紧吃起来吧。

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黄瓜是一种非常多见的蔬菜，因为它多汁，便宜受到很多女性的青睐，黄瓜脆嫩爽口，清香多汁含有丰富的胶质，果酸以及生物活性酶。女性常常吃黄瓜可以促进机体新陈代谢，对于晒伤有一定的治疗效果，还可以有效缓解雀斑和皮肤过敏，润肤保湿，清热利尿、预防便秘。黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质可以有效抑制糖类物质转化为脂肪，避免脂肪在人体中堆积，起到刮油的作用，所以吃黄瓜能帮助减肥瘦身。

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吃黄瓜的时候如果选择连皮吃那么减肥的效果更加明显，因为黄瓜皮中含有较多的苦味素，它才是黄瓜的精华，黄瓜皮性平、味甘，可以起到清肠排毒的作用。如果选择吃黄瓜减肥，那么最好连着皮一起吃，可以加快体内毒素排出帮助减肥瘦身，减肥效果更加明显。如果现在直接生吃，那么一定要用盐水浸泡一会儿，将其彻底清洗干净再吃。
黑木耳同样具有非常不错的减肥作用，因为黑木耳中含有丰富的膳食纤维以及一种特殊的植物胶原，这些物质可以促进肠胃蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，从而减少人体对食物中脂肪的吸收。黑木耳在胃中可以增大食物体积，从而增强饱腹感减少主食的摄入。在肠道中可以吸收水分，从而增大大便的体积，帮助排便排毒，有效减肥瘦身。

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鸡蛋中虽然含有一定量的蛋白质和脂质，但是要知道正是因为有这些物质，吃一个鸡蛋就可以让你整个造成都不会感到饥饿，拥有充足的饱腹感和能量，这样一来到中午的时候也不会感觉到非常饥饿，吃的饭量相对也要小一点，所以吃鸡蛋也有一定的减肥效果。
9月的节假日非常的多，孩子们开心到起飞，明天就是中秋假期了，月饼盒大闸蟹都准备好了吗？让我们现在就开始为中秋假期的美食做准备吧！