最近26度孩子在家改掉吹空调坏习惯，多吃暖身菜，暖身补钙体质强今天是一周当中最后一天工作

今天是一周当中最后一天工作日，虽然今天孩子们还是在上学，但是大家却是很开心的，因为今天结束就将迎来我们3天的中秋假期啦。天气预报3天假期都是28度好天气，并且也没有任何要下雨的预兆，孩子们可以走亲访友啦。本周一周的天气都是温暖舒适，虽然中午可能会觉得有点热，但是并不影响孩子们的学习和玩耍。开学励志瘦身10斤的小伙伴现在怎么样了呢？如果还没有瘦身成功，就趁着3天假期继续行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉，不仅味道好，而且含有丰富的营养价值，能有效帮助孩子生长发育

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牛肉中含有丰富的营养物质，能有效帮助孩子提升免疫力，预防常见疾病的发生，促进蛋白质的代谢与合成，有效帮助孩子增强体会。牛肉中含有丰富的铁元素，孩子吃了能有效预防缺铁性贫血的发生。

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土豆中的营养物质也不少，含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，能有效帮助孩子生长发育，长高长智力。土豆中含有的淡粉，蛋白质， B族维生素，维生素C都能有效提高脾胃的消化功能。含有丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，更好吸收食物中的营养，调理脾胃预防便秘的发生。

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土豆中含有较低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言适当的吃点土豆也是非常不错的选择，充足的饱腹感能少吃很多其他食物。而且土豆还有美白肌肤的作用，帮助美容养颜。

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【最近26度孩子在家改掉吹空调坏习惯，多吃暖身菜，暖身补钙体质强】9月的天气整体给人的感受是温暖宜人的，虽然气候干燥，没有一滴雨水，但是孩子们在这样的天气下反而更有减肥的动力，一起加油努力吧！