经期|女性身体若是气血淤堵，月经不调频繁，应该怎么调理才好？

月经，是女性每个月必经的生理周期。在中医理论上，月经是腑脏、经络、气血共同完成。
其原理是腑脏为本、气血为用、气血为物质基础，通过生化气血之源，让血能够正常的生成和运行，达到调节气血的作用。
因此，中医也认为气血是女性健康的“帅”一旦气血不好、瘀阻，自然会诱发妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺病、黄褐斑、雀斑、容颜早衰等。

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而其中，以月经不调最为常见。
具体的表现有，经期紊乱，经量或多或少、并带有紫红色血块、经行不畅、伴有小腹疼痛、少腹胀痛、舌苔暗紫有瘀点。
女性若是气血淤堵，容易月经不调，应该怎么调理才好？
1. 试试红糖
红糖是带蜜的成糖，其含有丰富的维生素和微量元素，如铁元素，是女性补血的必备元素之一。根据相关记载，红糖能够润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气，对于月经不调的女性来说可以配搭姜片做成红糖姜汤来达到补气养血温经活血的效果。

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2. 试试益母草
中医常用的“益母草”具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的作用。益母草“字如其名”，是十分适合于女性中药材，是一味理气血的方剂，具有活血调经之功效。适用于女性因血瘀而出现的月经不调、产后恶露不绝对，月经量少、淋漓不尽、产后出血时间过长等。

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因此，当出现因气血淤堵所致的月经不调时，可使用一些理血剂来活血调经，促进气血畅通如（天一堂）益母草膏，将益母草以膏方的状态呈现，令益母草中的有效成分得到更好的释放，可治疗因血瘀所致的月经不调、产后恶露不尽、月经量少、淋漓不尽的问题，达到温经养血、活络痛经的效果。
3. 调节好心情
中医认为，情志会影响人的方方面面，如气血、消化系统等等。当女性处于经期时，比平时更容易出现情绪失控、暴躁易怒、压力变大等问题。
因此，在经期期间，不妨给自己一个暗示，采用多种方法缓解自己的精神压力，可从事一些全身运动来帮助自己减压。
也可以是进食一些对自己心情愉悦、有减压作用的食物。
4. 生活调节
【 经期|女性身体若是气血淤堵，月经不调频繁，应该怎么调理才好？】经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。