竹竿腿|为何有些女生明明很瘦却“腿粗”教你3招，“竹竿腿”自然来

很多姑娘都在为自己的身材担忧，全身胖也就算了，减肥做什么运动都可以，但是有的姑娘偏偏就身材不均匀，上面的身材很均匀，但是露出来的腿很胖，和自己的身材一点都不和谐，这样的身材放谁身上都发愁啊！尤其是在现在，很多人总因为工作或者学习的缘故，导致脂肪囤积在下半身，大肚腩、大象腿成了最常见的现象，大多数人普遍出现了身上很瘦腿却很粗的烦恼。那么想要瘦腿有哪些好方法吗？下面就和小编一起了解下吧。为何有些女生明明很瘦却“腿粗”？教你3招，“竹竿腿”自然来！

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1、饭后站一会或散步
有些女生吃完饭就立马坐下或者是躺下，其实这是一个非常不好的习惯。因为，饭后正处于食物消化的阶段，若是吃过饭后坐着不动会让脂肪累计到我们的大腿。所以，建议大家可以在吃完饭之后少站一会，或者有时间的话也可以散个步。慢慢的转几圈，不仅有助于促进消化，而且还可以让机体多余的脂肪得到消耗。最不济也要敲打腿部。因为很多时候我们由于久坐，而出现的腿麻，僵硬，浮肿等现象，会使得腿看起来很壮，影响美观，这是我们就可以通过敲打腿部，加速我们腿部血液的流通，不仅能放松腿部肌肉，还能瘦腿。

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2、空闲时踮脚尖
如果想要瘦腿，但又没有时间运动的话，不妨试试这个动作。做法：踮起脚尖时不要立即放下，保持踮起脚尖的姿势，并且保持膝盖伸直，脚趾伸直。持续1分钟后，然后慢慢放下。这样不仅能够达到一定的瘦身效果，还可以提高个人的气质，长时间坚持下来，也可能会让你的大象腿秒变小鸟腿。别只觉得累了，这样的方法真的是挺有效果的，如果想要身边的异性喜欢你的话，瘦下来绝对不是问题。不过在做完之后记得按摩腿部肉，否则它会收紧并变成肌肉。

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3、睡前90度竖直腿
这个姿势在睡前做最为合适，在睡前将双腿绷直，放在墙壁上成90度的样式，也就是帮助腿部进行很好的放松，这个时候也是腿部肌肉开始发力锻炼的时候，建议是选择自己适合的角度进行训练，只要坚持过20分钟。可以一边瘦腿一边玩手机，时间就很快过去了，别只觉得累了，你感觉到累，这就说明了你的身体已经出现了很明显的效果。这个动作对于矫正腿型有非常不错的效果，腿不直的妹子不妨坚持在睡前做这个动作，或许能悄悄收获“小细腿”哦！在结束运动后压压腿，做好拉伸，这样会避免变粗长肌肉。

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【 竹竿腿|为何有些女生明明很瘦却“腿粗”教你3招，“竹竿腿”自然来】当然了，除了上面小编教的3招，一定还有其它的瘦腿妙招，亲们找到适合自己的就好！还是那句话，贵在坚持，加油！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）