肝脏|肝不好的人，一旦身体再有这几种“丑态”，说明肝已开始“硬化” 肝功能|肩膀|养肝|丑态|疾病

肝硬化是一种慢性疾病，一般在早期的时候，很多人都会忽视身体出现的一些变化，以至于肝病被查出时，大多已经是中晚期了。日常生活中我们要多注意身体出现的一些变化，养成良好的生活习惯，尽量不吃油腻和辛辣的食物，坚持每天做运动，保护肝脏的健康。

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1.身体消瘦
如果胃口一直很好，最近食欲突然下降了，人也慢慢消瘦，这有可能是肝脏出现问题了，肝脏受损，消化腺分泌的消化液也会出现异常，胃肠消化收到了影响，食物正常的消化代谢被改变，就会出现食欲不振，身体消瘦的现象。

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2.肩膀疼痛
当有人在没有损伤，或者劳累的情况下，经常感觉到肩膀疼痛，并且出现一些恶心呕吐、食欲不振的情况，就可能要考虑是不是肝脏出现了问题。因为肝脏受损严重后，可能会压迫到神经，而神经如果与肩膀部位有关系的话，就可能出现肩膀疼痛，出现这种情况，一定要及时去医院进行检查。

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3.脸色蜡黄
健康的人脸色是红润有光泽的，如果人体血液中胆红素增加，脸色就会变黄，这是因为肝脏受损导致胆红素无法正常代谢，出现了巩膜发黄和脸色蜡黄。

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4.蜘蛛痣
肝功能下降后，肝脏灭活激素的能力也会衰减，雌激素就会在血液中增多，造成毛细血管向四周扩张，身体就会出现蜘蛛痣，一般会在手臂、肩部、面部和胸部的位置。

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5.眼圈发黑
长时间熬夜的人会出现黑眼圈，这种情况多补充睡眠就可以缓解，如果改善了睡眠，按时作息还是出现黑眼圈的情况，并且有消化异常的情况，就要考虑是不是跟消化功能有关，而肝脏受损也会影响消化功能，并且引发黑眼圈的现象。

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1.多喝水
人体保持新陈代谢，需要充足的水分，而肝脏如果功能正常也需要水分，所以可以在喝水时加入一些养肝的小植物-暖炉六宝，能够帮助排除体内的废物，改善身体新陈代谢，长期饮用，减轻肝脏的负担，并且可以预防肝部疾病。
菊花：疏风、清热、明目、解毒、防止眼睛疲劳
决明子：清肝泻火，降压降脂，润肠通便
金银花：护肤美容，通经活络，提高免疫
牛蒡根：消毒肿，降血压，可以排出体内的毒素
桂花：排毒养颜，止咳化痰，缓解口臭，经闭腹痛
枸杞：促进肠胃蠕动，养肝，滋肾，润肺
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2.多摄入蔬菜
现在的生活条件越来越好，很多人也喜欢吃肉食，每隔两三天都要改善一下生活，有的基本上每天都会吃肉，从营养均衡的角度来看，长期这么进食并不好，摄入的肉食过多，会增加体内的脂肪，使身体出现肥胖，从而引发疾病。一定要控制饮食的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，营养一定要均衡，可以更好地促进消化，养护肝脏的健康。