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3.多锻炼
日常生活中要坚持每天运动的好习惯 ， 增强身体的抵抗力 ， 在锻炼身体的同时还可以放松心情 ， 保持一个好的心情也是很重要的 ， 可以减少疾病的发生 。 在锻炼的时候我们可以选择适合自己的运动 ， 每天坚持锻炼30分钟左右 ， 微微出汗即可 ， 长期如此 ， 对身体大有益处 。


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