高甘油三酯|肠道“刨粪机”找到了，不是芦荟，隔三差五吃两口，隔天一通到底高甘油三酯

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便秘平时说起来没什么，但真正往厕所一蹲才知道有多难受，直蹲得两腿发抖、双脚发麻、头晕眼花，却仍然“滴水不漏” ，堵在门口，让人进退不得。
如今下到孩童，上到老人，无数的人在为便秘烦恼，那么我们该如何应对呢？
案例：
36岁的张生是一名程序员，在一家电子科技公司就职，在这个岗位已经呆了整整十年了。在公司里，他年纪不算大，但却是最资深的。
这十年来，张生工作认真负责，日复一日的在座位上敲着代码，有时候一天都不挪动一步，有时候程序有了漏洞更是水都来不及喝一口。久而久之，他发现自己“只吃不拉” ，有时候一个星期都没有便意，肚子里就像塞进了石头，怎么也拉不出来，肚子每天都胀得厉害，整个人“大腹便便” 。
直到有一次，张生在上厕所的时候，用了狠劲，青筋暴起，满脸通红，这才把“堵”了两个星期的大便拉了出来，但回头一看的时候却被便池里团团血迹吓了一跳，直接请假去了医院。
经过检查，原来是他用力过度而导致的肛裂，而这件事之后张生才知道，便秘真的不是小问题！
医生直言：如果总是便秘，会有以下3个危害！
1、影响颜值
长期便秘，粪便中的有害物质得不到排出，就会使得体内毒素不断累积，进而显示在皮肤上，下巴周围的皮肤会长出痤疮、形成色斑，变得暗沉没有光泽。
2、诱发肛肠疾病
排便的规律与否跟肠道健康密切相关，如果长期便秘，在排便的时候用力过度，就会导致肛周长时间处于充血状态，形成痔疮，造成肛裂，严重的还会诱发肠炎、肠溃疡甚至肠癌。
3、诱发心脑血管疾病
当粪便无法排出堵塞在肠道里，会被肠道吸走水分，变得干燥硬结，排便的时候就要花费大力气才能排出，在这过程中很容易血压升高、耗氧量增加，从而诱发心脑血管疾病。
肠道“水泄不通” ，会出现这5个信号，该清空了！
1、排便时间长、过程费力
2、大便干燥硬结，质地坚硬
3、每次排完感觉肛周火辣辣
4、一周排便次数不超过3次
5、有排不干净的感觉
肠道“刨粪机”找到了，不是芦荟，隔三差五吃两口，隔天一通到底
部分人便秘的时候，会选择吃一些含有芦荟成分的清肠“茶” ，其实这样并不能解决便秘，因为芦荟是凉性的，通过对肠道不断进行刺激才能让粪便“被动”排出，其实很容易产生依赖性，这样排完之后也会出现头晕、腹泻不止、腹痛等副作用。
想要轻松排便，其实可以尝试食疗的方法：
准备蜂蜜、火麻植物油、温水，三者搅拌后，早晨空腹饮用。
蜂蜜含有大量活性物质能帮助改善肠道功能，含有丰富的钙质能增加肠道弹性并能维持胃肠自主神经功能正常。
火麻植物油属于药食两用的一种食材，作用温和，可以促使肠道产生缓和泄下的冲动，其中有丰富的卵磷脂，能够帮助肠道蠕动，起到润肠通便的作用。