营养成分表共有三栏 。
【营养成分表共分三栏有哪些 牛奶成分含量表怎么看】第一栏就是各种营养成分的名字 ， 国家强制性注明的关键营养素包含动能、蛋白、脂肪、蛋白质和钠 。
第二栏每100克（mL）或每一份中该营养素的含量 。
第三栏是每一种营养成分在第二栏注明的量是否达到每日强烈推荐摄入量的百分数 。
如每100mL牛乳带有脂肪3.5克 ， 占强烈推荐摄入量的6％ ， 意思就是喝1.7升左右牛乳 ， 便是一个成年人每日的脂肪所需求量了 。

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