所以我并不建议大家 ， 尤其是刚开始减肥的新手采用长期不吃米面的方式来减肥 。

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但是效率这么高 ， 不用的话有点可惜了 ， 不妨我们把不吃米面专门放在某一天 ， 然后用其它饮食间隔开来 。
比如周一来一次不吃米面 ， 周四来一次不吃米面 ， 这样一来减肥效果更好 ， 身体也不受威胁是吧？
其实不吃米面这种方式 ， 用官话来讲就叫零碳饮食 ， 这是很多健身玩家都采用的方式 。
所以如果你的身体条件允许 ， 没有低血糖的话 ， 那么你可以用不吃米面来穿插到平时饮食中 ， 然后达成自己的减肥目标 。

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【减肥不吃米饭和面食，对身体有多大坏处？】好了 ， 关于不吃米面减肥是否靠谱就介绍到这里 ， 如果你有不同的理解或者经历 ， 欢迎在评论区留言 。

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