反式脂肪酸|每年因“反式脂肪酸”死亡的人，可高达50万，这5种食物要少碰反式脂肪酸|心脑血管疾病|脂肪

现如今，全球每年因心血管疾病死亡的人数已高达1500万，在多种死亡原因中位居首位，而造成这种现象的头号帮凶，需要引起大家的重视。

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按照我国食物成分表的标准，即使标注“零反式脂肪酸”，也指的是每百克或者是每百毫升液体小于0.3g，多少还是有的，而以下这些食物是要担心的。
饼干：饼干可是含反式脂肪酸的大户，尤其是夹心饼干，一般有人造奶油和人造黄油，十之八九都有反式脂肪酸，大家要避免。
甜点蛋糕：这类食物美味，深受年轻人的热爱，而有些蛋糕之所以这么贵，是因为其中添加了天然奶油的成分，如果是人造的那么有反式脂肪酸。

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油条油饼：这些油炸的食物，在不断“精炼”以及加工之后，含反式脂肪酸的危险也比较大。
薯条：爱吃薯条的人很多，还有一到节假日就有家长带着孩子吃汉堡薯条的，这种食物含反式脂肪酸的量可能会超过0.3g/100g，要当心。
【反式脂肪酸|每年因“反式脂肪酸”死亡的人，可高达50万，这5种食物要少碰】糖果：无论哪种糖果，反式脂肪酸含量普通都是比较高的，能不吃就不吃。