痛风的“祸根”公布，不是海鲜，也不是啤酒，而是这3种家常菜( 二 ) 30岁的老提是一位音乐创作人

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翻阅《景岳全书》等众多中药草文献，世代中医在降酸方法上，已经有所突破，将10种药食同源的食材：菊苣、百合、栀子、葛根、青果、淡竹叶、玉米须、马齿苋、蒲公英、桑叶，各10g混合一起泡入水中，熬煮成桑叶青果十香茶，经常喝可以促进尿酸的排泄，避免痛风来扰。
菊苣：帮助身体吸收降酸分子、利尿消肿、养胃健脾、缓解痛风疼痛;
桑叶：清热解毒，能够溶解消除关节处、肾脏处的尿酸结晶;
玉米须：疏通尿道、肾小管中沉积的结晶、利尿通淋、促进身体排出尿酸结晶;
1、坚持戒烟
吸烟导致人体尿酸升高的程度，乱吃东西还要严重，为什么烟草中没有嘌呤物质还会使尿酸升高？原因就在于烟草会影响人体的血液流通，尼古丁在进入血管后，会融入血脂中，使血液变得粘稠，促使血栓的加快形成，而血液循环受到影响，肾脏的血液和氧气就会供给不足，导致尿酸的代谢减少，尿酸在体内不断升高，诱发并发症。

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2、坚持运动
运动是提高肾脏代谢的方式之一，身体的血液因为运动而加快流动，会促进肾脏对尿酸的排泄，坚持有氧运动可以降低体内的尿酸值。
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