身边很多女人都深受贫血的困扰|女人贫血，脸色蜡黄多喝这碗汤，补血养颜，常喝脸色越来越红润身边很多女人都深受贫血的困

身边很多女人都深受贫血的困扰，整天浑身没劲，提不起精神，而且脸色蜡黄不好看。多吃一些补气血的食物非常的重要，食补才能从根本解决问题。今天小编就分享大家一款汤，红豆红枣花生汤。红豆、花生和红枣熬的汤也叫三红汤。红枣能补脾益气、盖上血虚萎黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。而红豆含有丰富的铁质，有补血和促进血液循环的功能。花生，这里说的是红皮花生，既能治出血又对出血引起的贫血有功效。

文章图片
3种食材都有补脾生血的功效，单用有效， 3种食材一起吃的话，更能增强补血作用，具有很好的补气血、美容养颜的功效。所以贫血、脸色蜡黄的女人一定要多喝这样补血养颜的汤，常喝脸色越来越红润。做法也很简单，接下来小编就把红豆红枣花生汤的做法分享给大家，女人贫血，脸色蜡黄多喝这碗汤，补血养颜，常喝脸色越来越红润。

文章图片
【红豆红枣花生汤】
食材：红豆、红枣、花生、冰糖、水。做法步骤：
【身边很多女人都深受贫血的困扰|女人贫血，脸色蜡黄多喝这碗汤，补血养颜，常喝脸色越来越红润】1、花生最好用红皮花生，我这里用的是普通的，红豆提前浸泡一个晚上，花生提前浸泡2个小时，红枣也泡洗干净备用。

文章图片
2、将浸泡好的食材全部放入电饭锅中，按下煮饭键，煮一个小时左右，加入冰糖，如果想要更好的补血效果，可以加红糖，继续熬煮至糖融化即可出锅。

文章图片
这样熬好的红豆红枣花生汤非常的香甜好喝，还有很好的补血功效，贫血的人一定要试试哦。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！
本文章为原创，图片均来自网络，如有侵权，请联系删除！
来源：小杨聊美食