调理|女性更年期到来时，会有什么表现更年期持续多久结束

提到更年期，大多数女性都会想要拒绝，更年期到来的时候，女性会产生很多不适，也意味着女性进入衰老阶段。虽说女性不愿面对更年期，但不是说你不想来就不会来，就在你担心的时候，可能就悄悄来到。想要安稳度过更年期，就得及时发现更年期到来的信号。

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抓住信号，做好相关调理，度过更年期其实也没那么难。那么，女性更年期一般持续多久结束？关于更年期，女性需要更多了解。女性进入更年期，身体会有什么变化？比较明显的改变，就是情绪有大的变化，能够明显感觉脾气变大，还容易产生抑郁、焦虑情绪，总之情绪会很不稳定。

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本身女性情绪就容易多变，因此，情绪发生改变时，有些女性并不能及时发现，女性就需要多关心自己的身体，一旦发现情绪反差大，就要赶紧调理。在更年期到来的时候，女性会感觉腰酸背痛，不是偶尔发生腰酸背痛，而是经常发生。在年龄逐渐变大的时候，总是会感觉腰酸背痛。

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会频繁发生问题，主要是体内雌激素不足，没有足够的雌激素支持，肌肉力量会变弱，容易变紧张，也就会让人出现腰酸背痛的情况。女性若是一段时间内，老是感觉腰酸背痛，就别忽视，越早进行调理，对健康越有利，也不会给自己增加负担。进入更年期后，女性皮肤会容易干燥起皮，皮肤锁水能力会变差。体内雌激素分泌量变少，皮肤没有得到雌激素的滋润，就会缺水。

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皮肤严重缺水，也就会干燥起皮。除了皮肤干燥起皮，还会容易长色斑、皱纹，气色也会变差，会失去光泽度，一系列的变化，都在提醒你迎接更年期。更年期中的女性，在睡觉的时候，容易潮热出汗，还会有失眠的情况。潮热出汗的表现，主要集中在颈部和胸部。年纪较大的女性，若是睡觉总出现潮热出汗现象，就要关注起来，早点调理才是合理的解决办法，身体会舒服很多。

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女性更年期一般持续多长时间？其实并没有标准答案，就像更年期到来一样，没有固定时间，只能说有个大概范围。要知道每个人身体状况不同，生活习惯也不一样，就会产生差异。懂得保养的人，或者本身体质较好，更年期持续时间就不会太久，可能会在三两个月就会度过。但若是心态不好，平时不注意保养，还有很多不良习惯，身体素质也不太好，就会让更年期持续时间延长，或许要3-10年才能结束。女性若想更年期安稳度过，建议保持乐观心态，不良的心态，只会让更年期更难度过，身体产生的不适感也会强烈。

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女性平时应该多运动，运动可以增强免疫力，还能调节不良情绪，对激素的分泌也会有帮助，就能让激素水平保持稳定状态，度过更年期会容易许多。还可以多喝水、多吃蔬果，可以延缓衰老，提升人体代谢能力。衰老来得晚一点，很多问题也不容易发生，也就会让女性更快度过更年期。还有一点需要提醒，就是睡眠上要充足，睡前可以做瑜伽或者泡脚，能够让身心放松，睡眠就会变好，对健康也有利。