年人
老年人的血糖普遍都会偏高，因此他们的血糖只要在八点零以内都不用太过担心，偶尔长到八点五也不用太过焦虑。

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四、以下习惯可以帮助降低血糖
1、饭后消食
很多人吃完了饭就喜欢躺着，躺在沙发上玩手机看电视，这样是不好的，饭后消消食不仅可以减肥还能降低血糖。
2、运动
运动可以让我们的身体变得更加年轻有活力，尤其是糖尿病患者，更需要多运动来降低血糖。
3、心态要好
良好稳定的心态可以让我们变得更加的积极乐观，而且对于血糖的稳定也是很有帮助的。

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结语：降低血糖是一个长时间的事，不要妄想一朝一夕就可以做到，应该在日常生活中的方方面面都认真注意。

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