气血|黑米能补气血降血糖？黑米更适合糖尿病患者吃？专家说法的确中肯( 二 )

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因为它的本质还是大米，这个是改变不了的事情，所以大家在看营养表的时候，就能够发现，其实在黑米里面，有75%到84%左右，都是碳水化合物，如果摄入量过多，还是会导致血糖明显升高的，所以糖尿病患者是不能过多的摄入黑米。