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所以说，当我们出现这种症状的时候，如果休息两三个礼拜，还没有明显的缓解，应该求助于骨科，骨关节外科或者运动医学科医生。让他们给我们进行个体化的评估，然后进行针对性的运动康复的指导。对于疼痛症状比较严重的人群，可以采用冰敷，加上非甾体类消炎止痛药（比如依托考昔，塞来昔布扶他林等）或者关节腔注射玻璃酸钠等，当然，所有药物都应该在医生的指导下使用。最后当有了这些症状，不用太过慌张，因为大多数人会在两三个礼拜的良好休息后自行缓解，或者说症状减轻。咱们中国老百姓很多人不注重大腿肌肉的针对性锻炼，特别依赖于想要医生能给一两副药，吃两个礼拜就完全治好，这是异想天开。药物只能改善症状，真正要想延缓关节炎的发生和发展，就得评估找出原因，针对性的加强关节周围的肌肉或者关节的稳定性。知易行难，但你需要到这一步的时候，科普就帮不了你了。

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