俯卧撑|男性超过45岁，每分钟做多少个俯卧撑算达标？来对照看看( 二 ) 俯卧撑

男性在45岁以后，阳气会逐渐流失，很多人是为了留住阳气才做俯卧撑锻炼的，但其实，想要留住阳气，光做俯卧撑还不够。
男性45岁以后，留住阳气，记住两件事
第一件事，戒烟戒酒
其实一个男人有没有喝酒抽烟，从外形就能看出来，常年喝酒抽烟的男性，面容尽显疲态，皮肤气色差，尤其是45岁以后会更加明显，老得比别人快，不仅如此，在香烟和酒精的作用下，身体内的阳气也会挥发得更快，整个人看着就身娇体弱的，失去了中年男性独有的魅力。因此，戒烟戒酒，保护身体健康，就成了必要。
第二件事，保证睡眠
45岁以后，直到退休之前，都属于一个事业的收割期，很多男性会在这段时期内，疯狂工作，想要在最后退休之前，为自己和家庭留下更多的积蓄，所以熬夜加班、出差应酬也成了常有的事。这里需要提醒的是，事业固然重要，但是身体健康也很关键，现在的精力不如年轻时候，就更要注重睡眠、减少熬夜了。
结语：今天主要和大家分享了一件事，男性超过45岁，每分钟做俯卧撑的标准，随着年龄的增加，标准也会逐渐降低，如果你不能达标，就需要戒烟戒酒注意休息，积极补充体内阳气。