专家们给出了预防老年性痴呆金点子
?预防建议中老年人群多用脑、多从事刺激性脑力活动 ， 如阅读、下棋、打牌、上老年大学等 。 研究显示 ， 认知刺激活动能使阿尔茨海默病的发病风险降低50% 。
?控制相关血管危险因素如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等 ， 患者应遵医嘱服药 ， 将各项指标控制在正常范围内 ， 同时应密切监测其认知功能的改变 。 此外 ， 患者应对进行生活方式进行干预 ， 戒烟限酒 ， 高血压患者还要避免情绪激动 。
?避免精神紧张。 精神紧张会使阿尔茨海默病的发病风险增加约56% 。 我们建议大家平时应放松心情 ， 避免过度紧张 。 精神或躯体高度紧张或出现明显焦虑症状时 ， 可在医生指导下进行自我调适、放松训练、冥想训练、认知行为治疗、音乐疗法、物理或药物治疗 。
今年公益宣教活动形式多样 ， 内容丰富多彩 。 除专家科普讲座外 ， 有复旦大学附属华山医院神经内科韩翔教授和同济大学附属第十人民医院神经内科赵延欣教授共同主持的医师研讨会 。 沪上多家医院记忆门诊等医师撰写痴呆及认知障碍科普文章 ， 分别从识别、诊治、预防、护理等多角度入手 ， 以唤起公众对痴呆及认知障碍的关注 ， 普及认知障碍防治知识 。
【认知|偷走记忆的可能不是岁月，而是一种病！专家们喊大家走出阿尔茨海默病的认识误区】来源：周到

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