脾胃|散光竟然是作出来的？排便|饮食

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“我没近视，怎么还会看不清东西了？”
“近视度数没增加，看东西却更模糊了？”
你是否对上述情景感到熟悉？看不清东西，一定是近视造成的吗。其实，散光也有可能是是罪魁祸首哦。

散光&近视傻傻分不清
【脾胃|散光竟然是作出来的？】散光跟近视一样，属于屈光不正，但两者都又有所不同。
散光的形成与角膜的凹凸不平有关。
光线进入眼睛后，在视网膜上不聚焦为一个点，而是许多条线。
所以在视网膜的成像是模糊的，并伴有虚影。
近视是看远的事物会模糊，散光则是看远近的事物都会模糊，严重的话会出现重影现象。
为什么要重视散光

影响视力
散光会造成视力下降，严重的话会导致弱视。
影响仪态
严重性散光会让我们养成经常性的歪头、眯眯眼的习惯。不仅影响我们的仪态，还加重散光，形成恶性循环。
影响健康
散光会引起眼部疲劳、酸胀。重度散光会产生头痛症状，在一定程度上影响我们的健康。散光究竟是如何造成的

大部分散光是先天因素引起，少数是后天性因素导致，比如眼部疾病，眼外伤。散光还可能与我们的日常行为有关，快来瞧一瞧。
不好好坐着
比起坐着，大部分人会选择“葛优躺” ，毕竟舒服又不费力，还有的人干脆选择躺下，这样玩手机是很舒服，也容易形成或加深散光哦。
不好好走路
很多人抵制不了手机的诱惑。眼睛离不开屏幕，三步一低头，五步一停地花式看手机。这对眼睛造成的损害很大，加深散光的程度。

不好好用眼
当眼睛痒或不舒服的时候，很多人下意识会用手去揉眼睛，越痒越大力揉。这使得角膜弧度变化得更快，容易造成散光度数的加深。
不好好戴眼镜
很多人刚开始近视时，觉得度数不高，就不戴眼镜。看不清东西，就使劲眯眼看。习惯性地眯眼会加重上下眼皮对眼球的压迫，导致散光形成。
面对散光该如何做

散光虽然不可以治愈，但可以通过矫正镜片，这也是最经济安全有效的方法之一。
日常生活中，养成良好的用眼习惯，对预防散光也能起到很大作用。

看书、玩手机姿势要正确，不能歪头斜脑，更不能躺着。
保证用眼情况下光照充足。
注意饮食营养均衡。多吃含维生素A、维生素B1的食物，比如胡萝卜、菠菜西红柿。
增加运动的时间与频率。