作者 | 四口姐姐快乐和人际互动脱口秀大会已经播到第四期了|花好月圆，适合拥抱 I 拥抱能降低患病风险作者|四口姐姐

作者|四口姐姐
快乐和人际互动
脱口秀大会已经播到第四期了，有人说这一季不如前几季好笑了，也有人觉得脱口秀行业正在蓬勃发展，因为人们对于“喜剧”和“快乐”的需求越来越多了。

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确实如此，新冠疫情打乱了我们原本的生活节奏， “内卷”不停地消耗我们的精力和快乐，从前的一些休闲娱乐活动似乎成了一种奢侈。
周末和家人来一场说走就走的旅行；晚间叫上几个朋友一起在家里聚会或者去酒吧喝酒聊天；跑去各种大大小小的音乐节和演唱会沉浸在音乐里；或者只是在各种节日气氛装点下的夜晚和爱的人走在街上毫无顾忌的牵手、拥抱、接吻......

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这些物理上的接触离我们似乎越来越遥远，取而代之的是人们越发地依赖电子空间中的生活——在新冠疫情的背景下更是如此。
从起床到睡觉，只要拥有手机和网络，一切似乎都还是有条理按部就班的进行着，只有大学里的心理咨询预约表知道、医院心理科门诊前排的长队知道、又或者黑夜里辗转反侧叹息的自己知道，好像有一些地方出了问题。
我很喜欢脱口秀大会第三期的主题，叫做“没关系，我也有病” 。喜剧工作者们用一个又一个精彩的段子去讲述他们的一些经历：庞博和徐志胜分享色弱色盲的体验、Rock直面抑郁的问题、鸟鸟用令人拍手叫绝的“楼兰美女和干尸二号”精准地聊外貌焦虑、小佳从残疾人的视角提供的一种精彩绝伦的喜剧盛宴......
喜剧，是一门在互动中产生能量场的艺术，是共鸣的艺术。当脱口秀演员在台上抛出一个又一个笑点，台下的观众回馈以笑声和掌声的时候，我看到了群际间的社会支持。脱口秀演员们和观众之间建立起了一个特殊的“场” ，人们在这个“场”里调侃、放松、大笑，将生活中的不愉快丢入场中化解。这里我们提到了“社会支持”的概念。
拥抱与社会支持
说到社会支持，就引入了本篇的主题。今天我们好好地聊一下社会支持，尤其是社会支持中非常视觉化的表现形式——拥抱。
如果你碰巧身边有学心理的朋友，又或者你经常看京师心理大学堂的文章、有着良好的心理学素养，那你一定对“社会支持”（socialsupport）这个词并不陌生。
然而真的需要解释的时候，又会发现这个词如此的抽象以至于很难跟周围的人讲清楚（一个不恰当的例子：譬如当我跟我姥姥讲的时候，社会支持就是她能召集多少可爱的奶奶们愿意和她一起跳广场舞）。

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在学界，社会支持的定义是指：人们在人际交往中获得的，包括心理和物理上，用以帮助自己解决和处理压力事件的一种资源。通俗地讲，就是当个体遇到压力事件需要帮助时所能寻求的人际圈。而感知社会支持则对应着个体主观上对自己能够获得的社会支持程度的一个评估。
比如，我在和留学生朋友们聊天的时候，发现大家都会经历一个比较“孤独”的时期。在这个时期内，同学们身心都会出现一些压力症状，非常想要寻求和外界的接触。在新环境，或者长期处于压力环境下，人们会更想要寻求社会支持。
社会支持能够避免个体产生因压力事件而导致的心理问题，如焦虑、抑郁等，也能降低因压力事件引起的患病风险。任何形式的社会支持都可以成为一种“关怀”、“爱护”的表达，以帮助个体应对压力事件。比如非目的性的牵手、拥抱或者肢体接触……