菌盖|豆腐和“它”一起煮，清肠道排油脂，相当于在慢跑，减肥的别错过

减肥大概是很多美女一生的事业了，明明自己还不到100斤，还是觉得自己很胖。所以说，现在的社会以瘦为美，因此也也越来越多的人追求完美的身材。男生要有腹肌，女生要有马甲线。要想有这样的身材，除了每天坚持的运动外还要有合理的饮食搭配，减肥吃的肉是鸡胸肉和牛肉，那减肥的蔬菜吃哪些呢？今天营养师大乔给大家安利一款美食，减肥的朋友看看了！

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豆腐和“它”一起煮，清肠道排油脂，相当于在慢跑，减肥的别错过！“它”就是金针菇了，营养师大乔安利过，金针菇的营养很丰盛，金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品。增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。把金针菇和豆腐一起煮，营养会更丰盛，熬出来的汤也会更鲜美。想要减肥的朋友别错过了。
今天小编给大家准备了一道金针菇豆腐汤，里面还加入了大虾，使汤的味道更鲜，下面有具体的做法和步骤，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
金针菇豆腐汤

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By Lqiaoan
配料：
金针菇适量、虾仁适量、豆腐适量、葱少许、精盐少许、鸡汁少许、细香葱少许
烹饪步骤：
1.然后锅中热油再倒入葱

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2.再倒入豆腐

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3.再加入虾仁

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4.再放入金针菇，再倒入水

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5.煮3分钟左右，再放盐，鸡汁调味

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6.最后放葱花

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7.超级鲜美的汤

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8.金针菇豆腐汤

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9.超级鲜美好喝的汤

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烹饪小贴士：
选购技巧
1、看颜色：菌盖、菌褶、菌柄呈白色至黄色，色泽均匀、纯正。菌盖表面光滑，有光泽。无明显水渍斑和粘性。
2、看菇形：菇形整齐，呈规整条形，菌盖圆整，边缘内卷，呈未开或半开状。菌盖直径在0、6cm~0、8cm之间为佳；菌柄长度则在12cm~15cm之间较好。
3、闻气味：具有新鲜金针菇特有的气味，无异味。
4、看新鲜度：一般久放或太老的金针菇菇帽会开裂，而新鲜的不会，且新鲜金针菇菇帽应呈半球形，无过分展开。如金针菇表面有褐斑，一般是喷过水的，而只有不太新鲜的金针菇才需喷水保鲜。
大家喜欢吃这个吗？
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