体重|李爱国主任分享：不知不觉得了糖尿病？这些早期症状你要了解( 二 ) 症状|视力|血糖|饥饿|胰岛素

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当然，除了确诊的或出现糖耐量减低的人群外，以下这些糖尿病高危人群也需多加注意和预防。
注意！糖尿病高危人群
《中国2型糖尿病防治指南》指出，糖尿病的高危人群包括：
1 直系亲属中有糖尿病患者
当父母或同胞兄弟姐妹有一位有糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的3倍；如果父母均为2型糖尿病患者时，其患病风险可达一般人群的6倍。
2 超重、肥胖或腰上赘肉很多

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体重指数（BMI）≥24kg/m2属于超重， BMI≥28kg/m2属于肥胖。
腰围男性≥90cm、女性≥85cm的人群都需要注意预防糖尿病。
这类肥胖者一般胰岛素受体不敏感、胰腺负担重。
另外，如果你体重并未超重，但四肢肉比较松软，看起来也比同样体重的人显得胖的话，同样也需要注意预防。

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3 年龄40+岁人群
人过中年，胰岛素受体也会开始老化，容易发生胰岛素抵抗。数据显示，年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加68% 。
4 饮食习惯不当
主食比菜吃得多，以白米饭、馒头、面包等精细面食为主，从不吃杂粮。
做菜重油重盐，偏好甜食、饮料等。
5 饭后易疲倦
大部分人可能会有“饭困” ，但一般不会特别严重，但如果自己比其他人的“饭困”明显很多，可能需要当心了！
另外，容易低血糖或偶尔未及时进食就饥饿感明显的人，也建议进行血糖检测。
6 久坐不运动

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不爱运动、活动量小、体能较差的人群，连上几层楼梯都觉得十分费力人群。
7 女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者。

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上面7点中，占有2条及2条以上，就极有可能成为糖尿病候选人。
除此之外，其他疾病，如高血压、高血脂等，都有引发糖尿病的风险，值得警惕！
但糖尿病除了具有一定的遗传性，大多还是由不良的生活饮食习惯引起的。

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坚持健康的生活方式，才是预防糖尿病和其他疾病最为有效的良药！
【体重|李爱国主任分享：不知不觉得了糖尿病？这些早期症状你要了解】

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