减肥食谱|黄瓜和它“天生一对”，隔天吃一次，甩赘肉瘦细腰，好吃还顶饱

俗话说：“春季不减肥，夏季徒伤悲”，相信现在有很多的人已经后悔了，后悔自己为什么没有在春季减肥，反而入夏后才把减肥提上日程，那么不如趁着现在还没进入正热的时候，赶紧动身来摆脱肥肉的束缚吧！如果您还在为减肥而懊恼，不如静下心来用5分钟的时间看完这篇文章，有句话说得好，没有丑女人，只有懒女人，相信大家都不想做那名懒女人！
【 减肥食谱|黄瓜和它“天生一对”，隔天吃一次，甩赘肉瘦细腰，好吃还顶饱】

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记得在今年二月份的时候，好闺蜜就一直再给我诉苦，天天在家不能出门，体重蹭蹭往上涨，几乎每周都会给我说三遍，但是过了一些日子后，闺蜜就再也没有给我打电话。由于自己每天需要在家办公，也没有时间去搭理她，就在五一放假回家，好闺蜜邀请我去她家做客，算算和闺蜜已经有小半年没见面了，没想到见面后却给我一个大大的惊喜，之前还因为减肥的事给我诉苦，没想到过了三个月的时间竟然像变了一个人一样，瘦瘦的小腰让我看在眼里，都有种羡慕嫉妒恨的感觉。经过我俩在聊天中才得知，原来闺蜜为了瘦身每天在家都不断的运动，而且每天都在吃一些低脂刮油的减肥餐，看完闺蜜的减肥食谱后，赶紧用手机拍下记录，准备回家开启自己的减肥之路。

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今天就给大家把闺蜜减肥食谱中的美食分享给大家，常吃它不仅可以瘦身，最重要的是好吃还管饱，它就是黄瓜炒鸡丁。有人说道：黄瓜可以美颜瘦身都知道，但是常吃鸡肉也能减肥吗？其实不是说在减肥期间，任何肉食都不能吃，鸡胸肉是一种低热量、低脂肪、高蛋白的肉类食物，蛋白质含量高，容易被人体吸收，是减肥期间蛋白质最佳来源之一。鸡胸肉含有大量的铁元素，有利于保持良好的新陈代谢，在减肥期间可以适量食用，但不建议用油炸的方法。除此之外，黄瓜富含大量的黄瓜酶和维生素，能够促进血液循环，增强皮肤抗氧化作用，以及为皮肤提供充足的营养，有效对抗皮肤衰老，所以说黄瓜和鸡胸肉是“天上一对”，非常适合减肥的女人食用，下面就把这道美食的做法分享给大家。
【黄瓜炒鸡丁】
所需食材：黄瓜1根、鸡胸肉一块、盐适量、料酒1勺、胡椒粉少许、淀粉半勺、生抽1勺
详细制作方法
1、将准备好的黄瓜洗净，记住不需要去皮，因为黄瓜的皮含有大量的维生素，然后切成大小均匀的块备用。
2、把鸡胸肉切成丁放入碗中，然后加入适量的盐、生抽、淀粉、少许的胡椒粉以及1勺料酒，搅拌均匀，腌制20分钟。

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3、起锅热油，油温在七成的时候，倒入腌制好的鸡丁，翻炒至表面微黄，然后再放入黄瓜快速翻炒，再加入半勺蚝油翻炒均匀就可以出锅了。

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闺蜜经常用“它”当晚餐，30天瘦15斤，一盘3元钱，好吃还管饱！女人要想变美，首先要遵循二字：坚持！如果您正处于减肥期间，或者是正要减肥的女人，不妨试一试这道减肥餐吧，好吃还管饱，关键不长肉！