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2、补充营养高血脂需要长期坚持调理，控制饮食是调理血脂的方法之一，同时中医食疗也是帮助降低血脂的途径之一，平时喝水的时候可以加入一勺青梅氨基酸，有助于降低血脂，能够促进身体血液循环，还有助于软化血管壁，降低体内甘油三酯和胆固醇含量，从而控制血脂，保护血管健康。

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3、多吃些粗粮【 血脂升高|高血脂的人最好不要碰3种食物，多吃一口都是在涨“血脂”，别不当一回事】生活中很少有人吃粗粮，吃粗粮对身体有很大好处。粗粮中含有丰富的膳食纤维，能有效调节体内的营养成分。

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