中焦|给手脚冰凉，上热下寒的你一年中适合调理的时机到了！

借助天地自然的力量收敛阳气不知道大家小时候有没有想过：冬季动物为什么会冬眠？古人认为一年四季，自然界的气都在不停的运动，每个季节都有自己的特点：春生：生机开始唤发，适合激发人体的生机，鼓动唤醒生命的活力。夏长：春天萌发的生机逐渐增长变强，适合养心加强人体活力的生长，身体进入兴奋状态。长夏化：鼎盛的生机开始变化，植物开始结出果实。养护脾胃增强人体把食物化生成成身体气血的能力。秋主收:阳气收敛，万物生机就像被肃杀一下，逐渐“消失”，这时候要让五脏尽快进入收养状态，让人体从兴奋、宣发的状态逐渐转向内收、平静的状态。

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冬主藏：顺应冬天天时的藏伏趋势，调整人体的五脏，让人体各脏经过一年的辛苦后，逐渐进入休整状态，也就是相对的“冬眠”状态。冬季气的运动就是收敛。而冬至节气，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。自然界的阳气收敛，渐渐封藏。天气开始越来越冷，阳的力量逐渐收敛并弱于阴的力量，自然间开始出现标志性的“霜”。大雪三候，寒气下沉极重，阳热敛降颇深，至此而雪盛也。天人相应，人体也是如此，阴气颇盛，阳气潜藏，弱弱的小火苗一定要养护好。我们也需要顺天地之势，减少户外活动，避免大汗淋漓，养护阳气。吃滋阴的食物，润泽身体内团聚的阳气。阳气潜藏最后的顶峰期冬季，地面上寒风瑟瑟，万物凋零。

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现在阳气都已经收敛，我们调理虚火上亢，上热下寒体质的最后也是最好的时机。最近天气寒冷，北京的最低温度降到零下个位数，很多人已经换上厚厚的羽绒服。不少人都有同样的困扰——睡觉时手脚冰冷，无法入睡。最近跟着去了一个养生美容的店里义诊。里面很多人身体最大的特点就是上热下寒，其中两个症状最明显。1、手脚冰冷，睡觉时在床上躺了很久都暖和不上来，盖两个被子都不行，只能用电热毯，虽然知道电热毯让人上火对身体不好，但手脚凉更难受。有些人还会痛经。2、满脸的痘痘，一吃辣或者熬夜了，就长痘。手脚凉吃点温热的只会上火身体不会暖起来。

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她们的大腿肚子冰冰肉，上半身却热的像火焰，典型的「上热下寒」体质，最适合在这个节气调理。你的身体是上热下寒吗？“上热”是什么？表现在上半身的症状会为:1、脸上反复长痘，面色也红红的2、反复口腔溃疡，牙龈肿痛，嘴里苦，嗓子干，喜欢喝凉的3、眼睛干涩，视物模糊，嘴唇起皮，鼻腔干燥4、心烦燥热，容易急躁生气5、失眠多梦，容易醒，耳鸣“下寒”是什么？表现在下半身为：1、大便不成形，吃凉的就难受，甚至吃完就拉2、腿脚、小肚子冰冷，暖和补上来；特别怕冷，身体症状以肚脐为一个寒热的分界点3、小便清长，白带清稀4、腰膝又酸又冷5、女性痛经，痛的身体蜷起来，月经血色暗红有块；男性精冷不育。为什么会上热下寒？主要原因是肾阳虚，心肾不交，水火不济。在正常情况下，心火是在上温煦全身的，肾水是在下凉润全身的。心火温煦肾水，达到互相协调，彼此交通，保持寒热动态平衡。

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那为什么会心肾不交，水火不济呢？主要有2个原因：1、阳虚阳气就像我们人体的太阳，能把大地照得暖和，火到了下面，温暖了肾水，就能令肾水蒸腾，犹如太阳照耀湖泊，湖泊的水气化升腾，便成云雨，落下来滋养大地万物。