中焦|给手脚冰凉，上热下寒的你一年中适合调理的时机到了！( 二 )

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如果阳气不能从上往下暖到到腰脚，温暖肾水，浊阴就会沉积在下半部，阳气也会虚浮在身体上半部。在这种情况下，人的心火就容易偏旺，很多人舌尖红，额头眉心反复长痘，心烦，入睡难，这都是心火偏旺的表现。腿脚冰冰凉，容易拉肚子就是中下焦阳虚的表现。2、身体堵身体气的运动中，心火在上，肾水在下，中焦是脾胃和肝胆带着气运动。如果脾胃功能正常，肝气调和，能把肾水带上去凉润心火；把心火下降给肾，肾阳充足，就没有什么问题。但如果气运动的动力枢纽：脾胃和肝胆堵了，气就堵了，心火降不下来，肾水升不上去，也会上热下寒。

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这也是为什么上热下寒的人容易伴随大便粘滞、大便稀薄不成形、又容易生气烦躁、口苦的原因。上热下寒的根本不是真的上火，而是在于阳气虚浮在上面，没有下去。如何调理上热下寒体质？自然界的阳气都在收敛，我们正好借着自然的力量，把身体的阳气降下去。到肚脐以下的丹田里潜藏起来。调理中焦中焦不通，心阳不能温煦肾水，肾水不能制约心阳，就会导致很多人的上热下寒。所以，不管你是长痘，还是大便不正常，又或是口腔溃疡、上火失眠、牙龈出血、口臭，上热下寒，都需要疏通中焦，只要中焦一通，这些症状自然消失了。

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但是大家绝对不能只注意补脾，还要注意清。中焦不通的人，切忌乱补！很多人觉得既然问题是因脾胃受伤、脾胃功能虚弱引起，那我就补脾胃就好了，这样反而因为身体里还在堵着，补的气血也被堵在体内而加重身体的火。这种情况下「清理」和「补益」要同时进行。只有中焦先通了，气血能动起来了，补的才能发挥效果。这时候就适合用这款茶里面有：疏通中焦：麦芽+佛手。「麦芽」健脾益气的同时，最擅长消食导滞（促进消化），帮助身体消化食物，通一下停滞的气血，把肠道里的食物和浊气通下去，排除体外。「佛手」疏肝理气，健脾燥湿，可以调畅气的运动（肝主调节气的运动），尤其是中上焦，帮助中焦的气运转起来。健脾兼顾养心补肾：莲子+芡实。「莲子」补益脾胃的同时，还能养心安神，防止心火太盛，再搭配可以温补脾肾的「芡实」，保证健运中焦脾胃的同时，还能调理上焦的心和下焦的肾，补益上、中、下三焦的气，改善身体上热下寒的问题。健脾祛湿：橘皮+薏苡仁。「橘皮」和「薏苡仁」一个擅长理气化痰湿，化解已经生成的痰浊，一个擅长帮助身体运化水液，减少痰湿的生成，同时还能清热。

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搭配「菊花」、「荷叶」增强清热祛湿效果，主清中上焦之热，身体因为中焦堵化生的热少了，痘痘和口腔溃疡就没了。再用「黑豆」补肾祛湿、清虚热；「甘草」平补脾胃，调和诸品。大多数人都可以喝。