大象|抑郁对人的影响有哪些？如何快速识别和预防？痛风|口腔健康

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当抑郁来临时，我们的“认知”、“情绪”、“思想”、“语言”、“知觉”、“行为”、“病识感”、“生理症状”通常会有所改变，有的非常容易受到影响，有的不容易受到影响，只有在严重抑郁时才会改变；有的一但出现，就很容易走上自杀之路。
因此，为了预防抑郁患者出现危险行为，我们不妨了解一下“抑郁出现时，会有哪些身体或心理的影响” 。下面，我们来一一讲述这几个可能潜藏“抑郁痕迹”的地方。

抑郁会影响认知
“认知”指的是一个人通过感官，来认识环境，觉知环境的过程。在这边，我们将把“定向感”也包含在认知里头。所谓定向感，指得就是你知道自己是谁？你知道身处于何处？你知道对面走过来的那个人是谁？你也知道此时此刻是何年何月？其他的认知则例如：有人在马路上，拿菜刀向你走过来，你知道事情有点不对，应该赶快躲开；而你要是在厨房，厨师拿起菜刀，你知道他的用意就只是切菜而已，不必担心；倘若你是正在跟一个不该跟你有恋情的已婚者发生不该发生的事情，被原配发现时，对方拿起菜刀向你冲过来，即使当时身在厨房，你也知道对方的目的一定不是想切菜而已，而你应该赶快落跑。
在不同的环境当中，面对不同的人，以及各种不同的事物与动作，你却依然清楚事情到底是什么回事，而你又该做些什么──这就是认知的功能
抑郁会影响这种认知的过程。人人都有过类似的经验。试想，当你心情不好时，原本很平常的动作或人物，也可能让你掉眼泪相反的，当你心情很好的时候，就算挨骂，你也会很兴奋。
一些文学作品，里头多的是例证。例如：“草木含悲”──草木本无心，怎么会含悲呢？悲伤的应该是作者的心情吧！
相对的，认知也会影响情绪。诸如岳阳楼记中的景象：“阴风怒吼，山岳潜形，霪雨霏霏，连月不开”──光是想像那些又湿又冷的情景，就够让人心情低落了；而岸芷汀兰，锦鳞游泳时，又是一片和乐融融的模样。
所以“认知”与“情绪”是高度相连的，几乎可以把他们连在一起看待。很多时候，老人家不懂得什么叫做情绪，与其直接问当事人：“你心情好不好？” ，还不如问他：“你的儿孙对你好不好？”
事实上，所有的人都一样，抑郁加深的时候，就像戴了个灰色的眼镜，眼前所看出去的，通通都是灰色的，充满了悲伤与无力感。在一些自杀的相关研究也显示：抑郁本身不是造成自杀的原因，但是抑郁所带来的“抑郁认知”才是罪魁祸首：
抑郁在刚开始的时候，患者的注意力开始从外界慢慢退却，他们忽视正向而快乐的事实，却只在意无力、无助的那些事件。随着抑郁的加深，患者的视野也越来越小，他们不再去参与社会的活动，不再像以前一样，那么关心世界上的各种新闻。
相反的，患者只是一心一意地关注着自己，或是一些已经发生，却又无力挽回的事件；抑郁继续发展的事实，也让患者丧失体力去参与各种活动，于是患者越来越是意兴阑珊，成天躲在自己的世界里头。当抑郁发展到一定程度时，患者会认为这一切已经无法改变，而且没有人能够帮助他，这即是所谓的“无助感” 。