秋分不养生，冬日找医生！秋分将至，提醒你可得做好这4件事( 二 ) _健康小知识

入秋后每天不能长时间久坐、久躺，或不进行运动，否则会导致身体免疫功能降低，患上一些传染性疾病的概率会非常高。
如果每天进行剧烈运动的话，会导致体内的阳气过度耗损，反而不利于身体健康。所以在秋季时，可以适当地进行快步走、慢跑、骑自行车等有氧运动。
既能够提升免疫力，并减轻秋燥现象，还不会增加各个器官的负担。
除了以上4点之外，必须保持规律的睡眠，并且不要出现熬夜现象，还要注意心态方面的调整。
对于患有慢性疾病的人群来说，一定要定时定量用药治疗，并且要做好病情监测，才能够避免身体出现一些不适，达到维护自身健康的作用。

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说秋念秋，人间无忧
诗人曾说：秋是第二个春，此时，每一片叶子都是一朵鲜花。
或许我们总觉得秋季是萧瑟且苍凉的，但秋天也可以是另外一种花开。
花谢了，难道就真的终结了吗？当落叶纷纷，万物真的凋敝了吗？
零落的秋意，既有落叶归根的生命轮回，同时也有当季的菊香榴甜蟹儿肥。
【秋分不养生，冬日找医生！秋分将至，提醒你可得做好这4件事】一年好景最宜人，世间美色皆在手，何必忧愁呢？