排毒|女性经期期间，6样零食放开吃，子宫更干净，体重想不降都难！

一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。《生理慧医师》会经常分享健康小知识！
每个月，女性总要经历几天的特殊时期，这其实是一个帮助女性排毒的过程。月经来潮时，子宫会自动清理多余的垃圾和毒素。这时，我们会排出很多脏血，这其实是一个调节内分泌和女性健康的过程！那么月经排毒，我们能做些什么来帮助更有效的排毒呢？有什么食物可以帮助子宫排毒吗？

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龙眼，女生在例假期间千万不要错过这道神奇的小吃，龙眼营养丰富，还具有抗氧化的作用，更有益气补血的作用，能排除血液中的毒素，所以多吃龙眼绝对是正确的选择。
中医认为榴莲性温，营养价值高。具有驱寒活血、调经止痛的作用。非常适合女性在月经期间使用。同时，能提高胃肠蠕动速度，起到清肠的作用。

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红豆最大的使命就是服务女性。用它煮粥最适合女性痛经。每天喝一碗红豆粥，还可以起到益气补血、改善宫寒、缓解痛经、帮助子宫排血、慢慢减肥的作用。
生姜中含有大量的姜辣素，能有效地排毒养血。对于那些月经不调的女性来说，可以起到很好的调节作用。而生姜所含的营养成分也有一定的消炎杀菌作用。

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山楂含有丰富的果胶，能将子宫内的毒素吸出。在生活中，山楂也可以用来泡水。对于女生来说，它还有瘦身的功效，所以可以多喝水，这样不仅能有效缓解痛经，还能悄悄减肥。
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