中医讲，五脏六腑的功能会随着时间的推移，年龄的增长而逐渐下降，这是自然规律，避无可避，如果我们能在日常生活中调理好身体，避免不良的生活习惯，养护好肝脏，会让更年期来得晚一些，同时，更年期来临也不会那么猛烈，身体的各种不适症状也会更缓和。
养肝护肝我们怎么做？
调节情绪。女性的情绪和肝脏输血功能关系非常的密切，女性易出现情绪波动，这与女性生理特点相关。孙凤霞提醒女性朋友们，在日常生活中，一定要注意调整自己的心态，平常遇事不要急躁，急躁不解决任何问题，反会对身体造成影响。不要跟自己较劲，调整好情绪，管理好情绪。
别熬夜。由于工作和生活双重压力的影响，女性在生活中需要付出更多的时间去照顾家庭，去养育孩子，去干好工作。而每个人的时间都有限，因此，女性长期睡眠不足是一个普遍现象。在此提醒广大女性朋友，尽量合理安排生活和工作，不要熬夜。如果熬夜避无可避时，尽量在第二天抽时间补眠，虽然补眠不能让我们恢复到正常状态，但对身体健康还是有帮助。
戒烟酒。吸烟不仅影响容颜，还引起肺癌高发；饮酒可以直接伤害到肝脏。中医认为酒属于湿热，长期饮酒会引起肝胆湿热，湿热久了导致气机郁滞，最后出现痰瘀互结，出现肝硬化或者肝衰竭。
注意日常饮食和起居。饮食中别吃霉变食物，油腻食物也要少吃，饮食结构的不正常，都可以引起一些疾病。霉变食物会诱发肝癌，过油腻的饮食，热量过高的饮食会引起肝脏质变，出现脂肪肝。
【 养肝|女性健康重在养肝 养肝护肝我们怎么做？】长期服各种药物也可能引起肝损伤。这个问题在老年人群中更多见。因为他们需要服用多种药物来治疗身体不同的疾病。在长期服药的过程中，老年人需要定期监测肝脏功能，防止肝脏损伤出现。
养护肝脏还可以从饮食方面去做，孙凤霞表示，可以多吃一些养肝血、养气血的食品或药品，比如用黄芪熬水喝，吃大枣、桂圆这些有助补养气血的食品，对养护肝脏会起调节作用。

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