一个家庭老人的身体健康是每个做子女的希望|老人为啥摔一跤就骨折？50岁往后，两种肉要舍得吃，能养护好骨骼一个家庭老人的身体健康是每

一个家庭老人的身体健康是每个做子女的希望，老人的平平安安健康幸福就是最大的财富。随着年龄的变化，老年人的身体不像从前那样身子硬朗，身体里的各个组织器官及其骨骼都在慢慢地老化。

文章图片
现在大部分老年人都在注意自己的身体，把养生作为生活中最重要的生活方式，养生有多种方法方法，其中就包括饮食，喝水，运动中药的养生方式从而达到颐养生命，健康长寿的目的。优质的养生也抵不过衰老的骨骼的现象，老年人本身骨骼就不像年轻人，所以在日常生活当中不敢活动整日在家晒太阳，或者看电视剧等娱乐项目，老年人因为这种方法不会使自己的骨骼提前衰老，这是一种误区，不活动不运动骨骼的年龄也就会提前衰老。
家住在山东青岛的一位汪大妈，今年刚好达55岁，今年是他退休的第一年，退休之后的生活整天的无所事事使汪大妈整天郁闷寡欢，每天在家除了看电视打发时间平时也就做做饭没有任何的娱乐项目，有一天通过邻居的介绍，汪大妈喜爱上了广场舞，这一项目让汪大妈感觉到人生原来还有如此美妙的事情，跟着音乐跳舞的那一瞬间汪大妈觉得回到了年轻时。

文章图片
汪大妈的老伴看到她如此热爱跳广场舞，于是给他买了一个音响，以便下雨阴天时王大妈可以在室内跳舞。这可把王大妈给高兴坏了，但是在家哪有在外面与小伙伴们一起跳舞快乐呢？当天汪大妈看见外面下完雨晴天了于是约上三五个跳舞的伙伴，去广场跳舞。
汪大妈站的位置是一个易滑的地方，跳了两下汪大妈就不小心滑倒了，摔倒那一刻她感觉眼前一黑，随即出现腿部剧烈疼痛，伙伴们一看现状想把王大妈给扶起来然而汪大妈却说根本站不起来，腿部还伴有麻木感，在周围人的帮助下汪大妈被送进了医院，在医院护士用轮椅陪汪大妈做了一系列详细检查之后，医生告诉汪大妈腿部造成骨折，需要马上住院。
汪大妈的儿女及时赶到医院，汪大妈的儿子在了解事情经过之后与医生沟通时，询问医生：我的母亲平时身子骨特别硬朗，而且最近跳广场舞锻炼身体，怎么稍微摔了一下就造成骨折了呢？医生告诉汪大妈妈儿子骨折不仅是外部因素有可能和平时的生活习惯有脱不了的关系，汪大妈把平时的生活习惯以及饮食习惯告诉了医生，医生在了解之后造成这一次的骨折原因摔倒是一方面，汪大妈平时的饮食习惯才是主要原因。

文章图片
汪大妈从年轻至今都有吃素的习惯，肉食基本不吃，她认为肉食不但油腻而且吃了会患上严重的三高疾病，就是这一想法导致汪大妈身体内缺乏肉质，新鲜的蔬菜固然养人，荤素搭配才能使身体的更加健康，缺乏肉制品导致体内的营养元素过低，钙元素流失过多，从而使身体里的骨骼提前衰老，这才是汪大妈造成今天骨折的重要原因。
1、牛肉
根据专家表明牛肉是促进骨骼发育的重要物质，牛肉当中含有丰富的优质蛋白质可以很好地促进骨骼发育的重要能量，牛肉中的蛋白质含量高达人体所需的20% ，而且还富含血红素铁，这一物质是保养气血的重要食品，牛乳当中，富含锌，钙，硒等多种微量元素，它可以促进身体的骨骼，身体当中补充足够的钙质，骨骼的生长最不能缺乏的，就是钙质。