胆固醇|甘油三酯升高会堵住血管，做好这2点，血脂或能安全降低高甘油三酯|运动

【胆固醇|甘油三酯升高会堵住血管，做好这2点，血脂或能安全降低】

文章图片

文章图片

文章图片

45岁的李先生在一家广告公司担任客户经理，由于经常需要应酬谈业务，李先生经常需要加班熬夜，也免不了经常喝酒。就这样过了几年，李先生渐渐发觉自己的身材变得越来越胖，尤其是肚子最明显，他一开始以为只是中年发福，所以并没有放在心上。
就在前段时间，李先生又像往常一样在公司加班，工作完成后正准备起身回家，但是没想到却突然感到胸闷、头晕，李先生想可能是最近加班太累了，想赶紧回家休息，但是刚走到公司大门口就晕倒了，被同事送进了医院。
经过诊断发现，李先生是因为高血脂引起的急性心梗，李先生肥胖的体型其实就是高血脂的征兆之一，甘油三酯数值高达9.8mmol/L ，已经远超正常水平，也是这次急性心梗发作的罪魁祸首。
那么，甘油三酯究竟是什么东西呢？生活中又该如何控制甘油三酯呢？
?一、甘油三酯是血液中的“脂肪”
甘油三酯是我们血液内含有的其中一种酯类，由甘油以及三个脂肪酸共同形成的脂肪，简单来说甘油三酯就是血液中的一种“脂肪” 。除了甘油三酯外，在我们的血液中，还含有多种脂质，比如胆固醇、磷脂、脂肪酸等，这些脂质在人体中各自起着不同的作用。
在正常情况下，血液中的甘油三酯是平衡的，人体自身能够合成甘油三酯，也有一部分的甘油三酯是从食物中摄取的。甘油三酯的作用是储存和供给能源，而且对内脏也有一定的保护和固定作用，但是，甘油三酯也是导致心血管疾病的危险因素之一。
?二、甘油三酯也有分级，看你的数值是否正常
在平时的体检项目中，通常都会有血脂检查这个项目，而甘油三酯也是检查项目之一。只需要通过简单的血液检测，就能知道甘油三酯的数值。甘油三酯需要在空腹6~8小时后检查，它的正常参考值为0.45~1.69mmol/L ，但是甘油三酯也有分级。
那么，该如何看数值是什么水平呢？
甘油三酯在1.7 mmol/L以下为正常值；
介于1.7~2.3 mmol/L为临界值；
介于2.31~5.6 mmol/L为升高值；
大于5.6 mmol/L属于极高值。通常来说，
如果甘油三酯数值大于2.26mmol/L时，就可以诊断是高甘油三酯血症。
?三、甘油三酯过高会有哪些危害？
在生活中，很多人都会关注胆固醇过高给身体带来的危害，而往往忽略了甘油三酯过高的危害，其实，甘油三酯过高对身体的危害也是极大的。
有多项研究表明，甘油三酯过高和脑卒中、冠心病、糖尿病相关，大量的临床研究表明，甘油三酯过高是导致心血管疾病的重要危险因素之一，和冠心病的发生和恶化有密切的关系。
此外，甘油三酯过高和糖尿病患者并发症之间也有密切的关系，甘油三酯过高容易导致视网膜渗出、增生性视网膜病变、黄斑病变，还可能会促进糖尿病肾病和白蛋白尿和的发生。
?四、如何控制甘油三酯？